Yoga Nidra Tiefenentspannung

Schöpfen Sie neue Energie und Kraft und meistern Sie mit diesen 2 Programmen Ihren Alltag. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Stress und lassen Sie sich mit diesen 2 Übungen zur Ruhe bringen. Beide Programme sind Audio-Programme die durchgängig geführt, ruhig gesprochen und nur mit leiser Musik unterlegt sind.

Inhalt: 3 geführte Audio Entspannungen

1) Yoga Nidra + Tiefenentspannung Burnout

Yoga Nidra ist eine sehr wirkungsvolle Methode, die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnen kann. Nidra heißt übersetzt Schlaf, wobei Yoga Nidra nicht der Schlaf ist, wie wir ihn kennen.

Ein wunderbarer Effekt von Yoga Nidra ist eine absolute Tiefenentspannung auf mehreren Ebenen. Muskelverspannungen sowie tiefer liegende emotionale und mentale Spannungen werden durch unterschiedliche Bewusstseinsübungen ausgeglichen.

In diesen Apps erhalten Sie eine geführte Anleitung zur Wahrnehmung ihres Körpers, des Atems, der Gefühle und Empfindungen sowie unterschiedliche Visualisierungen.

Die Bewusstseinsübungen führen nicht nur zur Tiefenentspannung, sondern im Grunde zum Tiefenbewusstsein.

Diese Entspannungstechnik ist sehr intensiv und gehört zu den beliebtesten in meinen Kursen wie auch bei unseren treuen App-Kunden.

Yoga Nidra ist sehr gut für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.


2) Chakren-Meditation

Die Chakren-Meditation ist eine Reise zu den Zentren der Kraft, die den Zuhörer in seine inneren Welten entführt. Erfahren Sie Entspannung und Wohlbefinden, lernen Sie die wunderschönen Chakren-Farben kennen und lassen Sie sich von den Chakra-Energien neu beleben. Lehnen Sie sich einfach mal zurück und schon beginnt Ihre Reise nach Innen, zu den Zentren der Kraft. Diese Meditation ist bei meinen Teilnehmern sehr beliebt, da man sich recht einfach in die wunderschönen und leuchtenden Farben der Chakren hineinversetzten kann. Draw energy and strength and tackle your everyday life with these 2 programs. Give yourself a break from stress and let us bring these 2 exercises to rest. Both programs are audio programs that consistently out quietly spoken and are backed with soft music.

Contents: 3 guided audio relaxations

1) Yoga Nidra deep relaxation + Burnout

Yoga Nidra is a very effective method, which can also be described as a deep relaxation with inner awareness. Nidra translates sleeping with Yoga Nidra is not the sleep as we know it.

A wonderful effect of Yoga Nidra is a deep relaxation at multiple levels. Muscle tension as well as deeper emotional and mental stresses are compensated by different awareness exercises.

In these apps, you get a guided instruction to exercise their body, breath, feelings and sensations, and different visualizations.

The awareness exercises not only lead to deep relaxation, but basically to low awareness.

This relaxation technique is very intense and is one of the most popular in my classes as well as our loyal customers App.

Yoga Nidra is very good for beginners and advanced players.


2) Chakra Meditation

The Chakras Meditation is a journey to the centers of power that takes the listener into his inner world. Learn relaxation and well being, you will learn the beautiful chakra colors and let us know relaunch of the chakra energies. Just sit back and times have your journey begins within, to the centers of power. This meditation is very popular with my players, because you can enter the offset in the beautiful and vibrant colors of the chakras is quite simple.