Innovatives Autogenes Training

IAT Innovatives Autogenes Training nach Dipl. Päd. Else Müller

Innehalten – Abschalten – (Auf)Tanken
IAT ist eine Synthese von optischer Imagination (Wort-Bilder) und konzentrativer Selbstentspannung (Autogenes Training)

Als zertifizierte Kursleiterin IAT möchte ich ihnen diese moderne Form des
Autogenen Trainings nicht vorenthalten.

Innovatives Autogenes Training (IAT) ist eine moderne und sehr einfach zu erlernende Kurzform des Autogenen Trainings nach Schulz.

IAT basiert auf der wissenschaftlichen Grundlage des Autogenen Trainings nach Professor Schulz. Die bekannte Buchautorin, Pädagogin und Therapeutin Else Müller hat dieses klassische Verfahren über Jahre hinweg erfolgreich weiterentwickelt.

So kam eine überzeugende, frische und phantasievolle Entspannungsmethode ohne Leistungsdruck und mit viel Freiraum für eigene Bilder zu Stande.

Am Ende der Übung Schwere, Wärme und Ruhe des IAT werden die Basisformeln des bekannten Autogenen Trainings nach Schulz als Verstärker angefügt.


Ziel des IAT ist:
-Entspannung und Regeneration
-Stressabbau und neuer Umgang mir Stress (Stressoren)
-Stärkung der Immun- und Selbstheilungskräfte
-Bessere Ökonomie der körpereigenen Kräfte
-Selbstregulierung und Selbstverantwortung


Lassen Sie sich mit diesen Übungsprogrammen einfach fallen und tauchen Sie ein in die Welt der Ruhe und Entspannung. Stärken sie ihre Selbstheilungskräfte und bauen Sie Stress ab.

Erleben Sie wie spielerisch einfach und doch so wirkungsvoll dieser neue Ansatz von Else Müller durchzuführen ist. Die neue Entspannungsmethode erleichtert das lernen durch optische Imagination (Wort-Bilder), die man sehr leicht nachvollziehen kann.

Jeder der übt, kann IAT erlernen, bei Krankheiten bitte ich Sie jedoch vorher Ihren Arzt zu Rate zu ziehen.

Im Anschluss an das IAT nach Else Müller erhalten Sie noch eine Fantasiereise „Füße im Sand“ sowie die Fantasiereise „Bali“ zum Entspannen und Träumen an.

In dieser App erhalten Sie:
-Berg-Übung 1 (Spieldauer 5:34)
-Berg-Übung 2 (Spieldauer 4:40)
-Berg-Übung 3 (Spieldauer 6:18)
-Stein-Übung 1 (Spieldauer 5:09)
-Stein-Übung 2 (Spieldauer 4:30)
-Stein-Übung 3 (Spieldauer 6:10)
-Fantasiereise „Füße im Sand“ (Spieldauer 16:35)

Gemäß der Vorgaben von Else Müller, enthalten die standarisierten Übungen 1 bis 3 von Berg und Stein ausschließlich gesprochene Inhalte, keine musikalische Untermalung oder sonstigen Toneffekte.
Gleiches gilt für die Fantasiereise „Füße im Sand“

Unsere zertifizierte Entspannungstrainerin, Yogalehrerin und Kursleiterin für Innovatives Autogenes Training arbeitet seit mehr als 15 Jahren im Gesundheits- und Entspannungsbereich.

Sie ist auch heute noch mit zahlreichen Kursstunden nah am Kunden.
Deshalb ist jede einzelne Audio-Entspannung ausgereift und in der Praxis bewährt.

DATENSCHUTZ:
Wir legen Wert auf Ihre Privatsphäre, die App sammelt oder übermittelt keinerlei Nutzerdaten an uns oder Dritte.

Zum Verwenden der App ist KEINE Internetverbindung erforderlich.

Zum Verwenden der App ist KEINE Registrierung erforderlich. IAT Innovative Autogenic Training by Dipl. Päd. Else Müller

Pause - shutdown - (On) refueling
IAT is a synthesis of visual imagination (word-pictures) and concentrative self-relaxation (autogenic training)

As a certified instructor IAT I want them this modern form of
Autogenic training not withheld.

Innovative Autogenic Training (IAT) is a modern and extremely easy to learn short form of autogenic training according to Schulz.

IAT is based on the scientific basis of autogenic training by Professor Schulz. The well-known author, educator and therapist Else Müller has developed this classic method for years successfully.

Thus, a compelling, fresh and imaginative way to relax without pressure and with plenty of room for your own images came into existence.

At the end of the exercise heaviness, warmth and tranquility of the IAT, the basic formulas of the known autogenic training are added according to Schulz as an amplifier.


The aim of the IAT is:
-Relaxation And regeneration
-Stressabbau And new ways of handling my stress (stressors)
-Strengthening The immune and self-healing
-Better Economy of endogenous forces
-Selbstregulierung And self-responsibility


Indulge yourself with this simple exercise programs and dive into the world of rest and relaxation. Strengthen your self-healing powers and build from stress.

Playfully simple and yet so effective Experience this new approach by Else Müller is carried out. The new relaxation method facilitates learning by visual imagination (word images) that can be tracked very easily.

Each of the exercises, IAT can learn in diseases but I ask you before your doctor should be consulted.

Following the IAT by Müller Else you still get on a fantasy trip "feet in the sand" and the fantasy trip "Bali" to relax and dream.

In this app you get:
-Berg-Exercise 1 (playing time 5:34)
-Berg Exercise 2 (playing time 4:40)
-Berg Exercise 3 (playing time 6:18)
-Stein Exercise 1 (playing time 5:09)
-Stein Exercise 2 (playing time 4:30)
-Stein Exercise 3 (playing time 6:10)
-Fantasiereise "Feet in the sand" (playing time 16:35)

According to the requirements of Else Müller containing standarisierten exercises 1-3 of mountain and stone content exclusively spoken, no background music or sound effects other.
The same applies to the fantasy trip "feet in the sand"

Our certified relaxation trainer, yoga instructor and course director for Innovative Autogenic training has worked for more than 15 years in the health and relaxation area.

She is still close to the customer with many lessons.
Therefore, each individual audio-relaxation is mature and proven in practice.

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