হার্ট সুস্থ রাখতে ভেষজ উপায়

মানুষের শরীর নানা রকম যন্ত্রের সমাবেশ। যার মধ্যে অন্যতম হৃদযন্ত্র। কিন্তু ব্যস্ততার বা অবহেলার কারণে শরীরের এ গুরুত্বপূর্ণ অংশটির যত্ন নেওয়ার কথা ভুলে যাই আমরা। ফলে দেখা যায় হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হওয়া সহ অনুষাঙ্গিক নানা উপসর্গ। তবে অসুস্থ হওয়ার আগে এর প্রতিকার জানা থাকলে অনেক দুর্ঘটনা এড়ানো যায়। আর এ জন্য জানা চাই কিছু নিয়ম-কানুন।
শরীর তরতাজা রাখতে নিয়মিত ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই। প্রতিদিন কমপক্ষে আধাঘণ্টার ব্যয়াম আপনার হৃদপিণ্ডকে রাখবে সুস্থ। প্রতিদিন হাটতে হবে। খাবারে মাত্রাতিরিক্ত লবণ শরীরে রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। যা হার্টের সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায় কয়েকগুণ। তাই রান্নায় লবণ ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্ক হতে হবে। মনে রাখতে হবে দৈনিক ছয় গ্রামের বেশি লবণ কিছুতেই নয়। Various types of the human body assembly. One of the heart. A significant portion of the body or due to negligence, but busy taking care of things we have forgotten. As a result, many collateral symptoms including cardiac arrest. However, before the illness of many accidents can be avoided if you know the remedy. For this, I want to know some of the rules.
There is no substitute for regular exercise to keep the body fresh. Exercise at least half an hour every day to keep your heart healthy. To walk every day. Excessive salt intake can increase blood pressure in the body. Several times, which increases the risk of heart problems. So be careful when using cooking salt. Salt is no more than a day to remember the six villages.