نصائح للياقة البدنية

تطبيق متكامل باللغة العربية يجمع كل ما يتعلق باللياقة والرشاقة وكمال الأجسام
فرياضة كمال الأجسام من أهم الرياضات التى تفيد الجسم عامة بجميع أعضائه وإكسابه مظهر حسن
كما يوفر لك التطبيق جدول السعرات الحرارية لمعرفة قيمة السعرات فى كل وجبة
تمارين الإحماء صور لتمارين كل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالأحمال
معلومات كل ما تريد معرفته عن رياضة كمال الأجسام
تمارين الجيم لكل عضلات الجسم بالصور المتحركة والشرح
يحتوي على أكثر من 100 تمرين مختلف لكل عضلات الجسم
يحتوي على جداول تمارين متكاملة لمختلف الأهداف
الطرق السليمة لممارسة رياضة رفع الاوزان الثقيلة من أجل مكافحة البدانة وزيادة الضخامة العضلية والحصول على عضلات مفتولة وجسم جذاب
جداول تمارين مجموعة من الجداول التى يمكن لأى لاعب إستخدامها
الأدوات تحتوى على اكثر من حاسبة مفيدة وشيقة
تغذية إرشاد لاعب كمال الأجسام إلى أفضل البرامج الغذائية
مكملات غذائية تعريفها وما أنواعها وطريقة إستخدامها
Bodybuilding Gym Exercises
بدون نت.
التطبيق يتكون من الأقسام التالية:

- جدول تمارين كمال الاجسام
أكثر من 50 تمارين مختلفة للقيام في القاعة الرياضية مع شرح كيفية الممارسة بالصور والعضلات المستهدفة في كل تمرين حسب العضلات الرئيسية في الجسم تمارين الرجيم و ازالة الكرش ,الصدر، البطن، الفخذين، الكتفين، عضلات الساق، الذراعين والساعدين

- روتين أو برامج التدريب
عدة برامج مختلفة التي تساعدك على خطة العمل الأسبوعي على حسب هدفك, حرق الدهون, التنشيف, تضخيم العضلات ,زيادة الوزن.

- التغذية
أنضمة غذائية حتى تعرف ماذا ومتى و كيف تأكل لتحقيق أهدافك.

- مقالات متخصصة في كمال الأجسام

Learn to perform every exercise the correct way.
This exercise guide have videos, photos, details and tips to help you reach your fitness goals.
A professional fitness instructor demonstrate the correct form of the exercises.
The fitness coach shows exercises that are suited for the gym and at home, for men and women.
Women's Home Fitness Women´s Home Fitness bodyweight exercises
most popular abdominal exercises and workouts, all explained with photos, texts, tips and HD videos. An integrated application in Arabic language that combines all about fitness and fitness and bodybuilding
Vriyadh bodybuilding of the most important sports body that benefit all its members and the general appearance of good impart
The application also provides you with the calories table to see the value of calories in each meal
Warm-up pictures of exercises every muscle and method of exercises heated before starting loads
About everything you want to know about bodybuilding
Gym exercises all the muscles of the body moving and commentary pictures
It contains more than 100 different exercise for each body muscles
It contains integrated exercises for different goals tables
Sound ways of doing sport lifting heavy weights in order to combat obesity and increase the magnitude of muscle and the muscles get twisted and attractive body
Group exercises tables of tables that can be used for any player
Tools contain more useful and interesting calculator
Feeding guidance for the bodybuilder to the best food programs
Dietary Supplements defined and what type and method of use
Bodybuilding Gym Exercises
Without Net.
The application consists of the following sections:

- Bodybuilding exercises table
More than 50 different exercises to do in the sports hall with an explanation of how to practice images and target muscles in each exercise by major muscles in the body exercises and diet to remove belly, chest, abdomen, thighs, shoulders, leg muscles, arms and forearms

- routine or training programs
Several different programs that help you weekly work according to your goal plan, fat burning, drying, amplify muscle, weight gain.

- nutrition
Ondmh food so you know what, when and how to eat to achieve your goals.

- articles specializing in bodybuilding

Learn to perform every exercise the correct way.
This exercise guide have videos, photos, details and tips to help you reach your fitness goals.
A professional fitness instructor demonstrate the correct form of the exercises.
The fitness coach shows exercises that are suited for the gym and at home, for men and women.
Women's Home Fitness Women's Home Fitness bodyweight exercises
most popular abdominal exercises and workouts, all explained with photos, texts, tips and HD videos.