Upp och Stå! - Medicinsk Yoga

Det är enkelt att börja med yoga! På bara 22 minuter av medicinsk yoga får du en genomgång av kroppen med andning och rörelser. I Upp & Stå! guidar sjukgymnasten Ulrika Berglind till ökad rörlighet i axlar, nacke och rygg. Detta ger dig även bättre cirkulation i kroppen och till hjärnan.

Innehåll:
• röstguidat yogapass, en egen lärare att ta fram när det passar Dig
• detaljerade instruktioner med text och foton, ger Dig beskrivningar av yogan och dess effekter
• musik som håller samman övningarna och stödjer Din andning
• Hjälper Din yogaträning, använd Upp & Stå! hemma eller på jobbet
• Upp & Stå! behöver ingen internetkoppling, inga problem med dålig mottagning eller om telefonen är i flygplansläge

Börja med Medicinsk Yoga idag. Det här enkla yogapasset ger dig ökad energi och ett fokuserat sinne. Yogan tränar dig att hantera stress. Yogaträning ger dig balans och är enkelt att integrera i vardagen; gör passet morgon, lunchtid eller kväll. Vi hoppas du kommer att gilla Being Bubbles Upp & Stå! It's easy to start yoga! In just 22 minutes of medical yoga, you get an overview of the body with breath and movement. In Up & Stand! guides physiotherapist Ulrika Berglind to increased mobility in the shoulders, neck and back. This also gives you better circulation in the body and to the brain.

Contents:
• röstguidat yoga class, a private teacher to develop when it suits you
• detailed instructions with text and photographs, gives you descriptions of yoga and its effects
• music that holds together the exercises and supports your breathing
• Helping Your yoga practice, use the Up & Stand! at home or work
• Up & Stand! requires no internet connection, no problems with poor reception or if the phone is in airplane mode

Start with Medical Yoga today. This simple yoga workout will give you increased energy and a focused mind. Yoga trains you to deal with stress. Yoga Exercise gives you balance and is easy to integrate into everyday life; make passport morning, noon or night. We hope you will like Being Bubbles Up & Stand!