Kontorspaus - Yoga från BngB

I Kontorspaus guidar Rosanna Willers dig till fördjupad andning, avslappning och ökad rörlighet i nacke och rygg. Övningarna ökar cirkulationen, ger dig en klarare tanke och gör dig mer tålig för stress. Yoga bygger på enkla intuitiva rörelser som är helt naturliga för våra kroppar. Se på katten som sträcker sig eller ettåringen som reser sig utan stöd, helt naturligt! Att sitta framför en datorskärm flera timmar i sträck är mindre naturligt och ibland t.o.m. skadligt.

Innehåll:
• röstguidat yogapass - slappna av och följ med i övningarna
• detaljerade instruktioner med text och foton - ger Dig beskrivningar av yogan och dess effekter
• musik som håller samman övningarna och stödjer Din andning
• Hjälper Din yogaträning, använd Kontorspaus var och när Du vill
• På bara 22 minuter får du en genomgång av kroppen med andning och rörelser.
• Kontorspaus behöver ingen internetkoppling, inga problem med dålig mottagning eller om telefonen är i flygplansläge

Börja yoga idag! Kontorspaus är ett enkelt yogapass som ger dig balans, ökad energi och ett fokuserat sinne. Yogaträningen kan du göra när som helst och var som helst. Kundaliniyoga ger dig både träning, hjälp till mindfulness via andningen och ger avslappning. Genom detta pass kan du träna rygg och axlar som lätt blir spända vid stillasittande. Vi hoppas att du kommer att gilla Being Bubbles Kontorspaus! In Office Break guides Rosanna Willers you to deeper breathing, relaxation and increased mobility in the neck and back. The exercises increase circulation, giving you a clearer mind and makes you more resistant to stress. Yoga is based on simple intuitive movements that are natural for our bodies. See the cat stretching or one year, no one rises without support, completely natural! Sitting in front of a computer screen for hours on end is less natural and sometimes even harmful.

Contents:
• röstguidat yoga - relax and join in the exercises
• detailed instructions with text and photos - gives you descriptions of yoga and its effects
• music that holds together the exercises and supports your breathing
• Helping Your yoga practice, use Office Pause wherever and whenever you want
• In just 22 minutes you will have a review of the body with breath and movement.
• Office Pause requires no internet connection, no problems with poor reception or if the phone is in airplane mode

Start yoga today! Office Break is a simple yoga class that gives you balance, increased energy and a focused mind. Yoga workout you can do anytime and anywhere. Kundalini Yoga gives you both training, help to mindfulness through the breath and gives relaxation. With this pass, you can train your back and shoulders that can easily become tense when sitting still. We hope you will like Being Bubbles Office Break!