Wellness Habits

Esta app es una herramienta del reto online Wellness Habits. Un reto que te guía y te acompaña a mejorar tus hábitos de salud jugando.

Completa cada día los hábitos de alimentación, ejercicio, descanso y emociones que te proponemos y observa cómo vas integrando en tu día a día pequeñas rutinas que te ayudan a mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. Hacerlo en equipo y su componente lúdico lo hacen ameno, divertido y fácil.

Los retos tienen fecha de inicio y final. Hay que registrarse para poder jugar

¿QUÉ PUEDES CONSEGUIR CON WELLNESS HABITS?
Tomar conciencia de cuáles son tus hábitos y qué efecto tienen sobre tu bienestar.
Aprender a llevar una alimentación más saludable.
Incorporar más movimiento en tu día a día.
Descubrir la importancia de un buen descanso.
Practicar hábitos emocionales que te ayudarán a sentirte fantástico/a.
Pasártelo bien jugando con tu equipo y compitiendo con tus compañeros.

¿CÓMO FUNCIONA WELLNESS HABITS?
1- Apúntate al reto.
2- Durante las semanas que dura el reto, cumple diariamente con los hábitos propuestos.
3- Valora cada día cómo han ido tus hábitos. Puedes hacerlo usando la app.
4- Comparte tus reflexiones con tus compañeros, anímalos y deja que te animen
5- Hazlo muy bien para ganar bonos e insignias
6- Sigue tu evolución, compite con tu equipo y compárate con tus compañeros
7- Puedes resolver todas tus dudas contactando directamente con un experto en hábitos.

¿Aceptas el reto?

Para cualquier pregunta o sugerencia, ponte en contacto con el equipo de Wellness Habits: e-mail hola@wellnesshabitsapp.com. ¡Estaremos encantados de responder tu correo! This app is an online tool Wellness Habits challenge. A challenge that guides you and accompanies you improve your health habits playing.

Complete each day eating habits, exercise, rest and emotions that we offer and see how you integrate into your everyday small routines that help you improve your physical, mental and emotional wellbeing. Do as a team and make playful component entertaining, fun and easy.

The challenges have start and end date. You have to register to play

WHAT YOU GET WITH WELLNESS HABITS?
Become aware of what your habits and what effect they have on your wellbeing.
Learning to lead a healthier diet.
Incorporate more movement into your day.
Discover the importance of a good rest.
Practicing emotional habits that will help you feel fantastic / a.
Have fun playing with your team and compete with your classmates.

HOW DOES IT WORK HABITS WELLNESS?
1- Join the challenge.
2- During the weeks of the challenge, meets daily with the proposed habits.
3- Valora every day how did your habits. You can do so using the app.
4- Share your thoughts with your colleagues, encourage them and let them cheer
5- Do well to earn bonuses and badges
6- Follow your progress, compete with your team and compare yourself with your peers
7- Can you solve all your questions directly contacting an expert in habits.

Do you accept the challenge?

For any questions or suggestions, please contact the Wellness team Habits: e-mail hola@wellnesshabitsapp.com. We'll be happy to answer your mail!