Йога. Упражнения и асаны

Многие люди, услышав слово "йога", представляют себе некоего худощавого индуса, завязанного в замысловатый узел, непременно с заброшенными за голову ногами. Что делает этот воображаемый индус? А главное зачем? Есть ли какой-либо смысл в том, чтобы сгибать, разгибать скручивать своё тело и затем на какое-то время замирать в этом положении?

Эти упражнения называются асанами. Асаны развивают наше тело, приносят покой и душевное равновесие. Они позволяют взять под контроль негативные эмоции и усилить все положительные. Мы представляем вам сборник содержащий различные виды асан, каждая из которых содержит не только описание самой позиции, но и показания/противопоказания к выполнению. Комбинируя различные асаны, вы сможете разработать индивидуальный цикл занятия, подходящий именно вам.

Надеемся, что наш сборник вам поможет

Намаскар) Many people hear the word "yoga", imagine some lean Hindu tied into an intricate knot, certainly with abandoned his head down. What makes this imaginary Hindu? And most importantly why? Is there any meaning to bend, straighten your body twist and then stopping for a while in this position?

These exercises are called asanas. Asanas develop our body, bring tranquility and peace of mind. They allow you to take control of negative emotions and strengthen all positive. We present you a collection containing different types of asanas, each of which contains not only a description of the position itself, but also indications / contraindications to. Combining various asanas, you can develop an individual cycle classes suitable for you.

We hope that our collection will help you

Namaskar)