نصائح جنسية لرمضان

الصحة الجنسية هي جزء لا يتجزأ من الصحة العامة للإنسان في رمضان ومن المهم جداً أن نهتم بنوعية الغذاء والحرص على التقليل من كمية الدهون المشبعة في وجبة الإفطار، فهي تعمل على الشعور بالتخمة وتقلل من قدرة الفرد على الممارسة الرياضية والحميمة ويفضل أن تقسم الوجبات في رمضان إلى ثلاث وجبات معتدلة بدلاً من وجبتين ثقيلتين، والاهتمام بالسوائل والخضراوات والفاكهة الطازجة، التي تمنح الجسم الطاقة والحيوية وتجعل القدرة على الممارسة الحميمة أفضل Sexual health is an integral part of the overall health of the human being in Ramadan it is very important to care about the quality of food and care to reduce the amount of saturated fat in the breakfast, it operates on a feeling of satiety and reduces the ability of the individual sports and intimate practice and prefer to divide the meals in Ramadan to three meals a moderate rather than heavy meals, attention to fluid and vegetables and fresh fruit, which gives the body energy and vitality and the ability to make intimate best practice