Evde Kolay Kilo Ver Zayıfla

Evde biraz zamanınızı ayırarak yapabileceğiniz resimli zayıflama hareketleri.

Yapacağınız hareketler en iyi kilo verecek şekilde sıralanmıştır.

Bu hareketleri günlük yapmanız halinde çok güzel bir form tutmuş olacaksınız.

Diyetinizi bu hareketlerle desteklerseniz daha çabuk ve etkili sonuç alırsınız.

Toplam 8-10 dakika sürecek olan bu egzersizlerden 12 hareket var.

Her hareketin süresi resmin üzerinde yazıyor.

Egzersizler arasında mola 10 saniye olmalıdır. Illustrated slimming action you can take some time at home.

Movements you make are listed to give the best weight.

This movement will have taken a very beautiful form if you do daily.

If you support your diet with these movements you will get faster and more effective results.

There are a total of 12 movements of this exercise, which will last 8-10 minutes.

The duration of each movement writes on the image.

Break between exercises should be 10 seconds.