সুস্থ থাকার ১২ টি সহজ উপায়

যারা শারীরিক কার্যকলাপ অর্থাৎ, প্রতিদিন ব্যায়াম করেন তাদের কার্যক্ষমতা আরও বৃদ্ধি পায়। তাদের শরীরে রোগের আক্রমণ কম হয়।
আপনি যদি ব্যায়াম করার জন্য সময় করতে না পারেন তাহলে নিচে বর্ণিত কাজগুলো করতে পারেন। এই কাজগুলো করতে আপনাকে আলাদা সময় বের করতে হবেনা এবং আপনার শরীরে বিভিন্ন রোগ সংক্রমণের ভয়ও দূর হবে। That is, the physical activity, increase the efficiency of their daily exercise. Their body is less disease.
If you can not make the time to exercise can do so below. This works out to a different time, and your body will not be so afraid of infection.