Resep Menu Diet Sehat

Diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu. Walaupun manusia pada dasarnya adalah omnivora, suatu kelompok masyarakat biasanya memiliki preferensi atau pantangan terhadap beberapa jenis makanan.

Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu. Artikel ini akan membahas mengenai diet dalam pengertian yang kedua.

Dalam pekembangannya, diet dalam konteks upaya mengatur asupan nutrisi dibagi menjadi beberapa jenis, yaitu:

Menurunkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi model atau aktris yang ingin menjaga penampilannya.
Meningkatkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi olahragawan atau atlet binaraga yang ingin meningkatkan massa otot.
Pantang Terhadap Makanan Tertentu misalnya bagi penderita diabetes (rendah karbohidrat (glukosa) dan kalori).
Asupan nutrisi seseorang sangat berpengaruh terhadap massa tubuhnya.

Pola makan yang seimbang akan memberikan kecukupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita, sehingga tubuh kita akan berfungsi dengan baik. sayangnya hal ini menjadi tantangan yang sulit terpecahkan oleh sebagian besar orang di dunia. sebuah semangat dan komitmen merupakan hal yang utama dalam diet. Diet is the amount of food consumed by a person or a particular organism. This type of diet is strongly influenced by the origin of individual background or beliefs held particular community. Although human beings are omnivores, a group of people usually have a preference or avoidance of some foods.

In contrast to the mention in some countries, in Indonesian, the word diet is more often directed to call an effort to lose weight or regulate the intake of certain nutrients. This article will discuss the diet in the second sense.

In pekembangannya, diet in the context of efforts to regulate the intake of nutrients is divided into several types, namely:

Lose Weight (Mass) An example of a model or an actress who wants to maintain its appearance.
Increase the weight (mass) An example for the sportsman or athlete who wants to increase muscle mass.
Abstinence Against Certain eg food for diabetics (low carbohydrate (glucose) and calories).
Nutritional intake greatly affect a person's body mass.

A balanced diet will provide adequate nutrients needed by our body, so the body will function properly. unfortunately it has become a difficult challenge solved by most people in the world. a passion and commitment is the main thing in the diet.