দীর্ঘদিন সুস্থ থাকতে ৭টি খাবার

দীর্ঘদিন সুস্থ থাকার জন্য রোগমুক্ত থাকা অত্যন্ত জরুরী। মানুষকে রোগমুক্ত নিরাপদ জীবনের নিশ্চয়তা দেয়ার জন্য খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞানীদের চেষ্টার অন্ত নেই। বিভিন্ন রোগের আক্রমণ প্রতিরোধের জন্য এবং মানুষকে দীর্ঘায়ু প্রদানের জন্য উপযুক্ত পুষ্টি উপাদান আবিষ্কারের লক্ষ্যে অবিরাম গবেষণা চলছে তাঁদের। সারা বিশ্বের খাবারের মধ্য থেকে দীর্ঘজীবী হবার কিছু খাবার উঠে এসেছে এসব গবেষণায়। আসুন জেনে নিই খাবারগুলো কী –

ফুলকপি

বাদাম

কন্দজাতীয় খাবার

আঙুর

সবুজ চা

সয়াবিন

সামুদ্রিক মাছ