Tu fuerza: Entrenamiento prem.

En ESPAÑOL.


¡TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE ENTRENAMIENTO Y FUERZA!

Toda la información que aquí aparece no la encontrarás en cualquier sitio. Aprovecha la oportunidad, aquí está bien organizada, clara, con ejemplos e imágenes. El musculo, la carga, planificación, principios del entrenamiento, la fuerza, etc... Todo ello bien explicado y desgranado en cada una de sus partes.


¡APRENDE A ENTRENAR! DÉJATE DE TONTERÍAS Y ENTRENA DE VERDAD COMO DEBE SER.

¡Con ejemplos e imágenes para que lo entiendas mejor!
No necesita internet.
¡Puedes compartir un pantallazo de cada sección en redes sociales con tus amigos de entrenamiento!


¡SORPRENDE A TUS COMPAÑEROS DE GIMNASIO, PARQUE O SALA CON ESTOS CONOCIMIENTOS SOBRE ENTRENAMIENTO, ANÍMALES A QUE USEN NUESTRA APP!
Los verdaderos atletas saben manejar su cuerpo en la sesión, ¡lógralo tú también!


INCLUYE:
-Bibliografía.
-Introducción.
-Los 13 principios del entrenamiento.
-El músculo:
-Introducción.
-Fisiología de la contracción.
-Fibras musculares.
-Músculo en entrenamiento.
-La carga:
-I: Intensidad.
-II: Volumen.
-III: Densidad.
-IV: Complejidad.
-Planificación:
-Microciclos.
-Mesociclos.
-Macrociclos.
-Todo sobre la fuerza:
-Tipos de activación muscular.
-Tipos de tensión muscular.
-Fuerza máxima.
-Fuerza resistencia.
-Fuerza explosiva.
-Potencia.
-Fuerza-Velocidad.
-Pliometría.
-Sin publicidad.

¿Qué más quieres? No necesitas más para entrenar como una bestia, como se debe entrenar de verdad. Aprende sobre el musculo, principios del entrenamiento, la carga y su intensidad y volumen principalmente, sobre planificacion y sobre la fuerza y todos los tipos que hay como fuerza máxima, pliometria, potencia, etc...


ES IMPORTANTE QUE LO COMPARTAS CON TUS AMIGOS DE ENTRENAMIENTO.
Aplica los conocimientos y llega a lo más alto, conviértete en un atleta de verdad.


Tanto si quieres tonificar o adelgazar está app te ayudará a entrenar de manera eficiente y efectiva. Para muscular o fortalecer tus abdominales o core también, para cualquier cosa, nuestra app sobre fuerza y entrenamiento te ayudará en la tarea.

Entrenes con repeticiones o con tiempo, quieras quemar grasa o tonificar y adelgazar, ponerte fuerte o aumentar tus musculos, ya sean bíceps, abdominales, espalda o cualquier otra parte de tu cuerpo, nuestra app TU FUERZA te dará los conocimiento necesarios para lograr tus metas. In Spanish.


ALL YOU NEED TO KNOW ABOUT TRAINING AND STRENGTH!

All Information given will not find anywhere. Seize the opportunity, here it is well organized, clear, with examples and images. Muscle, load planning, training principles, strength, etc ... all well explained and shelled in each of its parts.


LEARN TO TRAIN! Stop this nonsense and trains REALLY should be.

With examples and images to make you understand better!
No internet required.
Can you share a screenshot of each section in social networking with friends workout!


Surprise your gym buddies, PARK OR ROOM WITH THE KNOWLEDGE TRAINING ANIMALS TO USE OUR APP!
True athletes know how to handle your body in session, I Achieve It yourself!


IT INCLUDES:
-Bibliography.
-Introduction.
13 -The training principles.
-The muscle:
   -Introduction.
   -Fisiología Contraction.
   Muscle fibers.
   -Músculo Training.
-Load:
   -I: Intensity.
   -II: Volume.
   -III: Density.
   -IV: Complexity.
-Planning:
   -Microciclos.
   -Mesociclos.
   -Macrociclos.
Everything about the strength:
   -Types Of muscle activation.
   -Types Of muscular tension.
   -Maximum strength.
   -Force resistance.
   -force Explosive.
   -Power.
   -force-Speed.
   -Pliometría.
Without advertising.

What else do you want? You only need to train like a beast, as it should really train. Learn about the muscle, training principles, the load and its intensity and volume mainly on planning and force and all the guys there as maximum strength, plyometrics, power, etc ...


WHAT IS IMPORTANT TO SHARE WITH YOUR FRIENDS OF TRAINING.
Applies the knowledge and reach the top, become a true athlete.


Whether you want to tone up or lose weight is app will help you train efficiently and effectively. Or to strengthen your abdominal muscles and core too, for anything, our app on strength training and will help in the task.

Train with repetitions or time you want to burn fat and tone up and lose weight, get stronger or increase your muscles, whether biceps, abdominal, back or any other part of your body, our app your strength will give the necessary knowledge to achieve your goals .