Здоровый образ жизни

В узко-биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в «здоровый образ жизни» разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:
воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье (см., гигиена);
отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.
здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (м., например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.





В приложении использованы материалы из следующих источников:

http://www.coolreferat.com In narrowly biological sense we are talking about human physiological adaptation capabilities to environmental effects and the state changes of the internal environment. Authors writing on this subject include "healthy lifestyle" different components, but most of them consider basic:
early childhood education with healthy habits and skills;
environment: a safe and favorable for habitation, knowledge about the impact of adverse environmental factors on health (see, hygiene);
quitting smoking, drug use, alcohol use.
Healthy Eating: moderate corresponding physiological characteristics of a particular person, as awareness of used products;
movement: a physically active life, including special physical exercises (m, for example, fitness), the age and physiological characteristics;
personal and public hygiene: the set of rules of hygiene, compliance and implementation of which contributes to the preservation and promotion of health, first aid skills possession.





The application used materials from the following sources:
   
   http://www.coolreferat.com