Лучшие упражнения

Данная книга содержит в себе информацию о лучших упражнениях в бодибилдинге со свободными весами, с иллюстрациями и подробным описанием техник их выполнения. Поможет вам определить тип вашего сложения и составить программу тренировок в соответствии с этим.
Также вы найдёте рекомендации по правильному питанию и добавкам, советы по составлению программ, наборе массы и работе на рельеф. Как разогнать метаболизм, поднять уровень тестостерона, ускорить мышечный рост? На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы здесь.
Приятного чтения! This book contains the information about the best bodybuilding exercises with free weights, illustrations and detailed description of their implementation techniques. Will help you determine the type of addition and make your training program accordingly.
 You'll also find advice on nutrition and supplements, advice on drafting programs set weight and work on relief. How to disperse the metabolism, increase testosterone levels, accelerate muscle growth? These and many other questions you will find the answers here.
 Happy reading!