Йога

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма. Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.

Главы:
Учения йоги,
Подкомплекс физических упражнений с общим напряжением мышц тела,
Упражнения с общим расслаблением мышц тела,
Упражнения с напряжением отдельных мышц тела,
Развитие мышц рук,
Развитие мышц локтевого сустава,
Развитие мышц плечевого сустава,
Развитие мышц корпуса,
Развитие мышц живота,
Развитие мышц ног,
Развитие мышц пальцев рук,
Развитие мышц шеи,
Упражнения по системе дао-инь.



Источники материала:
http://www.medical-enc.ru
http://ru.wikipedia.org Yoga - a concept in Indian culture, in the broadest sense, means the totality of the various spiritual, mental and physical practices developed in different directions of Hinduism and Buddhism, and aimed at the management of mental and physiological functions of the body in order to achieve individual sublime spiritual and mental state. In a more narrow sense, yoga - it is one of the six orthodox schools (darshan) of Hindu philosophy. The original purpose of yoga - to change the ontological status of a person in the world.

Chapters:
The teachings of yoga,
Subcomplex of exercise with a total pressure of muscles of the body,
Exercises with the general relaxation of the muscles of the body,
Exercises with the voltage of individual muscles of the body,
The development of muscles in the arms,
The development of the muscles of the elbow,
Development of muscles of the shoulder joint,
Body muscle development,
The development of the abdominal muscles,
The development of the leg muscles,
The development of the muscles of fingers,
Development of the neck muscles,
Exercises system dao-yin.



Sources of material:
http://www.medical-enc.ru
http://ru.wikipedia.org