Упражнения с гантелями

В приложение вошли следующие главы:
Упражнения с гантелями для рук (мужчины),
Упражнения с гантелями для спины (мужчины),
Упражнения с гантелями для плеч (мужчины),
Упражнения с гантелями для груди (мужчины),
Упражнения с гантелями для ног (мужчины),
Комплекс упражнений с гантелями для верха тела,
Комплекс упражнений с гантелями для нижней части тела,
Комплекс упражнений с гантелями для всего тела,
Упражнения с гантелями для мужчин и для парней,
Упражнения с гантелями для женщин и для девушек.


Ключевые слова: спорт, тренировка, тренер, гантели, сила, тренироваться, мускулы, мышцы.






В приложении использованы материалы из следующих источников:
http://sportmashina.com/
http://v-forme.com/
http://otvetkak.ru/tips/beauty/uprazhneniya-s-gantelyami-dlya-muzhchin-i-devushek.html The annex includes the following chapters:
Exercises with dumbbells hand (men)
Exercises with dumbbells for the back (men)
Exercises with dumbbells for the shoulders (men)
Exercises with dumbbells to chest (men)
Exercises with dumbbells for feet (men)
A set of exercises with dumbbells for the upper body,
A set of exercises with dumbbells for the lower body,
A set of exercises with dumbbells for the entire body,
Exercises with dumbbells for men and boys,
Exercises with dumbbells for women and girls.


Keywords: sports, exercise, trainer, weights, strength training, muscle, muscle.






The application used materials from the following sources:
http://sportmashina.com/
http://v-forme.com/
http://otvetkak.ru/tips/beauty/uprazhneniya-s-gantelyami-dlya-muzhchin-i-devushek.html