Пресс качаем

Хотите иметь красивый накачанный пресс? С этим приложением достичь пресса своей мечты не составит труда, если конечно вы не будете лениться.

Приложение содержит следующие материалы:
Как правильно качать пресс кубиками,
Домашние упражнения для верхних мышц живота,
Тренировка нижних кубиков пресса,
Упражнение для накачивания верхних и нижних кубиков пресса,
Скручивания на пресс,
Косые скручивания на пресс,
Обратные скручивания (Нижний пресс),
Подъемы коленей в висе (нижний пресс),
Подъемы ног в висе (низ пресса),
Скручивания на римском стуле,
Скручивания на скамье с наклоном вниз,
Скручивание в блочном тренажере на коленях (верх пресса),
Эффективные упражнения для прорисовки кубиков пресса,
Повороты корпуса на наклонной скамье с гантелью (косые мышцы пресса),
Качаем мышцы пресса. Программа «БЫСТРЫЙ ПРЕСС».




В приложении использованы материалы из следующих источников:
http://girrya.ru
http://www.silazdorovya.ru
http://www.fitnesspersona.ru
http://sportprogram.ru
http://budvforme.com Want to have a beautiful pumped up press? With this app, press to reach their dreams is not difficult, unless of course you will not be lazy.

The application contains the following materials:
How to download press cubes
Home exercises for the upper abdominal muscles,
Train lower-pack abs,
Exercise for inflating the upper and lower pack abs,
Twisting the press,
Oblique twist to the press,
Reverse Crunch (Nizhny press)
Upgrades knees in Vis (lower abs)
Ups leg raises (bottom press)
Twists on the Roman chair
Twists on the bench with a slope down
Twisting in the block simulator on his knees (top press)
Effective exercises for drawing-pack abs,
Body turns on an incline bench with a dumbbell (oblique abdominal muscles)
Plain abdominal muscles. The "QUICK PRESS."




The application used materials from the following sources:
http://girrya.ru
http://www.silazdorovya.ru
http://www.fitnesspersona.ru
http://sportprogram.ru
http://budvforme.com