Подтягивания

Данное приложение создано для тех кто хочет научиться подтягиваться или увеличить свои результаты на турнике.
В сборник вошли описания различных видов подтягиваний на турнике:
подтягивания средним нижним хватом,
подтягивания средним верхним хватом,
подтягивания широким хватом,
подтягивания широким хватом за голову,
подтягивания узким хватом,
подтягивания хватом вдоль перекладины,
подтягивание на одной руке.
Также вошли следущие виды программ тренировок на турнике:
программа подтягиваний на турнике Льюиса Армстронга,
метод максимальных усилий,
100 подтягиваний за максимально короткий период времени,
метод повторных нагрузок,
метод пирамиды,
личный рекорд.

Данное приложение - это своеобразный личный тренер подтягиваний на турнике. И помните: правильные тренировки и здоровое питание - залог здоровья. This application is designed for those who want to learn to catch up or increase their results on the bar.
The book includes descriptions of the various types of pull-ups on the bar:
average lower grip pull-ups,
average upper grip pull-ups,
wide grip pull-ups,
wide grip pull-ups by the head,
close grip pull-ups,
close grip pull-ups along the crossbar,
pulling up on one hand.
Also included following items kinds of training programs on the bar:
Pull-ups on the bar program Lewis Armstrong
maximal effort method,
100 pull-ups for the shortest period of time,
method of repeated loads,
Method pyramid
personal record.

This application - it's kind of a personal trainer pull-ups on the bar. And remember: the right exercise and a healthy diet - the guarantee of health.