StayFitAndHealthy

App mit großer Übungsauswahl nach dem modernen Trainingsprinzipien des "Functional Training".
Ziel ist die möglichst funktionale Ausbildung der Muskelgruppen, um somit hohe Leistungen im Sport zu ermöglichen, bei gleichzeitiger Gesunderhaltung des Körpers.

Die Übungsauswahl erstreckt sich von Warm-Up-Übungen, Core-Stabilty, Elastizität und Schnellkraft, Krafttraining aber auch Übungen für die Regenerationstage. App with a large selection of exercises for the modern training principles of "functional training".
The aim is to form the possible functional groups of muscles to allow thus high performance in sports, while maintaining a healthy body.

The exercise selection ranges from warm-up exercises, core stabilty, elasticity and resilience, strength training exercises, but also for the regeneration days.