Mindfulness sovellus Ceesto

Mindfulness auttaa tutkitusti vahvistamaan stressin ja ahdistuksen hallintaa ja läsnäolemista arjessa. Menetelmä auttaa myös keskittymis- ja univaikeuksiin sekä kivunhallintaan.

Mindfulness harjoitteiden myötä mielemme selkenee, kehomme rentoutuu sekä terveytemme ja hyvinvointimme paranee.

Sovelluksen avulla voit rauhoittua ja pysähtyä missä ja milloin vain. Harjoitteet ovat helppoja ja ne soveltuvat jokaiselle.

Löydät sovelluksesta kolme eripituista ohjattua harjoitusta sekä lisäharjoitteita.

Tämä sovellus auttaa sinua vahvistamaan omaa hyvinvointiasi. Voit myös tulla kursseille oppimaan menetelmästä lisää.

Ceesto tarjoaa Mindfulness menetelmään ja stressinhallintaan liittyviä luentoja, kursseja, verkkokursseja ja muita työvälineitä tietoisen läsnäolon opetteluun sekä sen vahvistamiseen.

Ceesto

www.mindfulness-sivut.fi
www.ceesto.fi

Mindfulness helps proven to strengthen the stress and anxiety management, and in the presence of being in everyday life. It also helps to concentrate and difficulty sleeping, and pain control.

Mindfulness exercises will become clear in our mind, our body relaxes and our health and well-being will improve.

The application allows you to calm down and stop by anytime and anywhere. The exercises are easy and suitable for everyone.

You can find the application three different lengths guided exercises and additional exercises.

This application will help you to strengthen their own well-being. You can also come to courses to learn more about the method.

Ceesto offers Mindfulness method and the management of stress-related lectures, courses, online courses and other tools of conscious presence, as well as learning how to strengthen it.

Ceesto

www.mindfulness-sivut.fi
www.ceesto.fi