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Le stress et les émotions négatives ont un retentissement direct sur diverses fonctions physiologiques telles que la respiration et le rythme cardiaque. La respiration, contrairement à d’autres paramètres de l’organisme, peut être contrôlée pour avoir un impact positif sur l’ensemble du corps.
Le grand intérêt de la respiration est d'abaisser directement les niveaux d’anxiété et de stress en seulement quelques minutes d’entraînement par jour. De plus, la respiration contribue à une meilleure gestion des émotions négatives.
L'hyperventilation est liée à l’anxiété et à l'émotivité. Plus vous êtes ému et stressé, plus vous respirez vite, avec une fréquence cardiaque plus rapide et non harmonieuse.
Il faut abaisser cette fréquence respiratoire et calmer le rythme cardiaque pour mieux gérer son stress, ainsi plus vous respirez lentement et régulièrement, plus vous avez une action positive sur le stress et l’anxiété.
Cette fréquence respiratoire régulière va envoyer des informations au cerveau pour calmer le stress. Avec AppiWell vous allez reprendre le "volant" de votre sérénité.
Pour bien contrôler sa respiration, il est préférable de s'entraîner régulièrement et quotidiennement.
La respiration est une des bases essentielles de la relaxation et de la méditation.
Depuis plus de 30 ans, des milliers d’études ont été consacrées à la recherche scientifique autour de la cohérence cardiaque. Celle-ci s'entraine par des exercices de respiration au rythme régulier de 5 secondes en inspiration et de 5 secondes en expiration. Son efficacité est maintenant clairement démontrée d’un point de vu scientifique et médical.
Peu d’entre-nous pensent à la respiration comme à une source de régénération et de gestion du stress. Pourtant, c’est un moyen simple, efficace et facile à mettre en place. Pour cela, il est utile de porter son attention sur sa respiration, mais aussi d’être à l’écoute de ses sensations corporelles et de reconnaître ses émotions.
AppiWell vous aide à guider votre respiration pour mieux vous aider à vous détendre et à vous relaxer.
Bien respirer permet ainsi de lutter efficacement contre le stress et de ré-oxygéner vos tissus tout en relâchant vos tensions.
AppiWell vous propose différents programmes enregistrés mis au point par des médecins pour chasser le stress, mais aussi la fatigue, afin de retrouver énergie et vitalité.
Vous pouvez choisir à la carte votre guide respiratoire, vos musiques d’accompagnement et vos photos de fond d’écran.
Bonne pratique. Stress and negative emotions have a direct impact on various physiological functions such as breathing and heartbeat. Respiration, unlike other parameters of the body, can be controlled to have a positive impact on the entire body.
The great interest of the breath is directly lowering levels of anxiety and stress in just a few minutes of training a day. Moreover, breathing contributes to better management of negative emotions.
The hyperventilation is related to anxiety and emotion. You are more excited and stressed, you breathe more quickly, with faster and not harmonious heart rate.
We must reduce the respiratory rate and calm the heart rate to better manage stress and you breathe more slowly and regularly, plus you have a positive effect on stress and anxiety.
This regular breathing rate will send information to the brain to relieve stress. With AppiWell you take the "wheel" of your serenity.
To control her breathing, it is best to train regularly and daily.
Breathing is an essential foundation of relaxation and meditation.
For over 30 years, thousands of studies have been devoted to scientific research about cardiac coherence. This is training in breathing exercises to regular rhythm of 5 seconds inspiration and expiration of 5 seconds. Its effectiveness is now seen clearly demonstrated a scientific and medical point.
Few of us think of the breath as a source of regeneration and stress management. Still, it's a simple, effective and easy to implement. For this, it is useful to focus attention on his breathing, but also to be attentive to his bodily sensations and recognize emotions.
AppiWell help you guide your breathing to better help you unwind and relax.
Breathe and effectively fights against stress and re-oxygenate your tissues while releasing your tension.
AppiWell offers different recorded programs developed by doctors to relieve stress and also fatigue, to regain energy and vitality.
You can choose to map your respiratory guide, your accompanying music and photos as wallpaper.
Good practice.
Le grand intérêt de la respiration est d'abaisser directement les niveaux d’anxiété et de stress en seulement quelques minutes d’entraînement par jour. De plus, la respiration contribue à une meilleure gestion des émotions négatives.
L'hyperventilation est liée à l’anxiété et à l'émotivité. Plus vous êtes ému et stressé, plus vous respirez vite, avec une fréquence cardiaque plus rapide et non harmonieuse.
Il faut abaisser cette fréquence respiratoire et calmer le rythme cardiaque pour mieux gérer son stress, ainsi plus vous respirez lentement et régulièrement, plus vous avez une action positive sur le stress et l’anxiété.
Cette fréquence respiratoire régulière va envoyer des informations au cerveau pour calmer le stress. Avec AppiWell vous allez reprendre le "volant" de votre sérénité.
Pour bien contrôler sa respiration, il est préférable de s'entraîner régulièrement et quotidiennement.
La respiration est une des bases essentielles de la relaxation et de la méditation.
Depuis plus de 30 ans, des milliers d’études ont été consacrées à la recherche scientifique autour de la cohérence cardiaque. Celle-ci s'entraine par des exercices de respiration au rythme régulier de 5 secondes en inspiration et de 5 secondes en expiration. Son efficacité est maintenant clairement démontrée d’un point de vu scientifique et médical.
Peu d’entre-nous pensent à la respiration comme à une source de régénération et de gestion du stress. Pourtant, c’est un moyen simple, efficace et facile à mettre en place. Pour cela, il est utile de porter son attention sur sa respiration, mais aussi d’être à l’écoute de ses sensations corporelles et de reconnaître ses émotions.
AppiWell vous aide à guider votre respiration pour mieux vous aider à vous détendre et à vous relaxer.
Bien respirer permet ainsi de lutter efficacement contre le stress et de ré-oxygéner vos tissus tout en relâchant vos tensions.
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Vous pouvez choisir à la carte votre guide respiratoire, vos musiques d’accompagnement et vos photos de fond d’écran.
Bonne pratique. Stress and negative emotions have a direct impact on various physiological functions such as breathing and heartbeat. Respiration, unlike other parameters of the body, can be controlled to have a positive impact on the entire body.
The great interest of the breath is directly lowering levels of anxiety and stress in just a few minutes of training a day. Moreover, breathing contributes to better management of negative emotions.
The hyperventilation is related to anxiety and emotion. You are more excited and stressed, you breathe more quickly, with faster and not harmonious heart rate.
We must reduce the respiratory rate and calm the heart rate to better manage stress and you breathe more slowly and regularly, plus you have a positive effect on stress and anxiety.
This regular breathing rate will send information to the brain to relieve stress. With AppiWell you take the "wheel" of your serenity.
To control her breathing, it is best to train regularly and daily.
Breathing is an essential foundation of relaxation and meditation.
For over 30 years, thousands of studies have been devoted to scientific research about cardiac coherence. This is training in breathing exercises to regular rhythm of 5 seconds inspiration and expiration of 5 seconds. Its effectiveness is now seen clearly demonstrated a scientific and medical point.
Few of us think of the breath as a source of regeneration and stress management. Still, it's a simple, effective and easy to implement. For this, it is useful to focus attention on his breathing, but also to be attentive to his bodily sensations and recognize emotions.
AppiWell help you guide your breathing to better help you unwind and relax.
Breathe and effectively fights against stress and re-oxygenate your tissues while releasing your tension.
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