Selfcoaching zelfstudie pakket

Deze app maakt onderdeel uit van een reeds aangekocht zelfstudie pakket bestaande uit een boek + app + audio downloads + startworkshop. Dit zelfstudiepakket is bedoeld voor iedereen die zijn stress wil verminderen en zijn leven in eigen handen wil nemen en die nog geen Selfcoaching training heeft gevolgd. Om deze app te gebruiken heb je een paswoord en login nodig die je ontving van prana bij je aankoop van je zelfstudiepakket, of via je werkgever die dit pakket aankocht. Ben je je paswoord vergeten vraag het dan aan via iris@prana.be

Wat biedt deze app?
Je leert mentaal tot rust komen, beter te slapen, vergeten zaken terug te vinden, je af te schermen van stress en lawaai in de omgeving, zoeken naar oplossingen voor problemen, dromen herinneren en begrijpen, doelen sneller bereiken, …
De app omvat een 12-weken stappenplan op basis waarvan je stapsgewijs door het boek begeleid wordt en het bijhorende materiaal in de app leert gebruiken.

De tab"KENNIS" biedt je een aantal belangrijke stukken uit het boek ‘Help ik word geleefd: Concrete Selfcoaching tools om je leven in eigen handen te nemen.
De tab "OPDRACHTEN" biedt je oefeningen om zaken te veranderen in je leven en in de tab "praktijktips" kan je terugvinden welke technieken je best kan gebruiken in welbepaalde situaties.
Via de tab "STRESSTESTS" kan je online je eigen stress-domeinen ontdekken en inzicht verwerven in je eigen stress-signalen. Zo krijg je meteen een inzicht in je eigen stress-niveau.
Via de tab "AUDIO" kan je alle oefeningen die in het boek ‘Help ik word geleefd’ staan toegelicht, inoefenen met begeleiding. Om een oefening te starten druk je op het rode driehoekje dat voor de audio-oefening staat.
In de tab "VIDEO" vind je enkele filmpjes die toelichting geven ivm onze hersenactiviteit en het verband met stress en vind je ook de buikademhaling en de vuurademhaling terug.
Via de tab "MEER" vind je nog een "NOTITIEBLOK" om je nota's bij te houden, de mogelijkheid om je in te schrijven op onze "NIEUWSBRIEF" , kan je onze blog volgen, ...

Alvast bedankt en veel plezier met deze app!
Het Prana Training & coaching Team This app is part of an already purchased tutorial package consisting of a book app + + + audio downloads start workshop. This study package is for anyone who wants to reduce stress and to take his own life and who has not followed a Self-Coaching training. To use this app you need a login and password that you received from prana when you purchase your self-study, or through your employer purchased this package. Have you forgotten your password please ask via iris@prana.be

What does this app?
You learn to mentally relax, sleep better, forget things found, your shield from stress and noise in the area, seek out solutions to problems, dream recall and understanding, reach goals faster, ...
The app includes a 12-week roadmap by which you are being guided by the book and learn how to use the related material in the app.

The tab "KNOWLEDGE" offers a number of important pieces from the book "Help I'm living: Concrete Self Coaching tools to take control of your life.
The tab "ORDERS" your practice to change things in your life and can be found in the tab "practical tips" what techniques can be used best in specific situations.
Through the tab "STRESS TESTS" you can discover your own online stress areas and insight into your own stress signals. So you get an instant understanding of your own stress level.
Through the tab "AUDIO" you can all the exercises described in the book "Help I'm living 'stand, practicing with guidance. To start an exercise you can press the red triangle that represents the audio exercise.
In the tab "VIDEO" are some movies which provide clarification on our brain activity and the related stress and also reflected the abdominal breathing and breathing fire.
Through the tab "MORE" you can find a "notepad" to keep your notes, the opportunity to subscribe to our "NEWSLETTER", you can follow our blog ...

Thanks and have fun with this app!
Prana Training & Coaching Team