Paleo food

Палеолитическая диета (палеодиета, диета каменного века, диета охотников-собирателей) — это рацион питания в основе которого лежит исключение зерновых, сахара, молочных и всех остальных переработанных или имеющих искусственные добавки продуктов. Все это следует заменить высококачественными мясом, рыбой, яйцами и овощами. Следовать палеолитическому образу жизни не значит быть веганом или вегетарианцем. Диета основана на предположительно древнем питании людей во время палеолита — исторического периода продолжительностью в 2,5 миллиона лет, закончившегося 10 тысяч лет назад. Paleolithic diet (paleodieta, Stone Age diet, the diet of hunter-gatherers) - a diet which is based on the exclusion of cereals, sugar, dairy and all other processed or having artificial additives products. All this should be replaced with high-quality meat, fish, eggs and vegetables. Follow Paleolithic way of life does not mean to be a vegan or vegetarian. The diet is based on the presumed ancient diet of people during the Paleolithic - the historical period of ended 10 thousand years ago, 2.5 million years old.