Ich und mein Zwang

Ich und mein Zwang: Kampferfahrungen - stationär und ambulant

Die Gedankenzwänge begannen schon in der Kindheit immerzu in ihrem Kopf zu kreisen. In der Pubertät kam der Waschzwang hinzu, außerdem die dauernde zwanghafte Vorstellung, sich oder anderen etwas antun zu können, verrückt, gefährlich und unberechenbar zu sein. Bis die Diagnose „Zwang“ endlich gestellt war, hatte Anonyma schon einen weiten, schweren Weg hinter sich, nicht ahnend, wie viele Betroffene unter der gleichen Krankheit leiden. Denn über Zwänge wird nicht gern geredet, sie sind nach wie vor ein Tabu. Viele Zwangserkrankte leiden still, versuchen, ihr Problem vor ihren Mitmenschen zu verbergen und wissen nicht, wo sie sich Hilfe suchen können. Anonyma wollte sich ihrem Zwang nicht ergeben. Sie suchte und fand Wege und Mittel, ein Leben zu meistern, das ihr in den schlimmsten Zeiten nicht mehr lebenswert erschien. In diesem Buch beschreibt sie ihren täglichen Kampf mit dem Zwang, unterschiedliche Therapiemöglichkeiten und Selbsthilfemethoden, aber auch ihren Umgang mit sich und ihrer Umwelt.

1. Exposé (7:55 Min)
2. Von der Therapie gegen Zwänge (1:44 Min)
3. Hinein in meine tiefste Angst: Stationärer Aufenthalt in der Psychiatrie (22:12 Min)
4. Ein Exkurs: Die Phänomenologie des Zwangs (10:40 Min)
5. Ambulante Therapie (1:48 Min)
6. Hilfe zur Selbsthilfe: Zuhause ist der Zwang am stärksten (13:45 Min)
7. „Talk to him": Gespräche mit dem Zwang (7:47 Min)
8. Die 4-Schritte-Methode nach J. Schwartz (18:47 Min)
9. Deja-vu in der Konfrontation: Was ich total vergessen hatte! (13:39 Min)
10. Die Anfänge im Zwang - „Nun kannst du schwanger werden!" (7:33 Min)
11. „Du bist genauso verrückt wie deine Tante!" (8:09 Min)
12. Berufliche „Karriere": Der Zwang mischt immer mit (9:53 Min)
13. Ressourcensuche: Was entspannt mich? Was macht mir Spaß? (6:19 Min)
14. Sport: Joggen (3:58 Min)
15. Die Pferde und das Reiten (10:01 Min)
16. Das Schreiben (5:38 Min)
17. Steigerung der sozialen Kompetenzen: „Das kann die sowieso nicht!" (19:11 Min)
18. Bin ich immer der Verlierer? Trennung von alten Freunden (7:05 Min)
19. Neue Freundschaften entstehen (3:34 Min)
20. Familiäre Atmosphäre in der Selbsthilfegruppe (11:11 Min)
21. Eine Funktion des Zwangs: In der Isolation verweilen (4:12 Min)
22. Ursachenforschung? Familienstrukturen und Lernmodelle (20:04 Min)
23. Qigong: Es ist, wie es ist. (11:32 Min)
24. Die Klopfakupressur (9:15 Min)
25. Medikamente und Verhaltenstherapie (8:11 Min)
Gesamtspieldauer 4 Stunden, 4 Minuten Me and my compulsion: Combat experience - inpatient and outpatient

The thoughts constraints began in childhood constantly circling in her head. At puberty, the washing compulsion was added, as well as the constant obsessive idea of ​​being able to do something or other to be crazy, dangerous and unpredictable. Until the diagnosis of "coercion" was finally found Anonyma had come a long, hard road behind him, not realizing how many patients suffering from the same disease. For about constraints does not like talking, they are still a taboo. Many of obsessive-compulsive patients suffer silently, trying to hide their problem in front of their fellow human beings and do not know where they can seek help. Anonyma did not want to give her compulsion. You searched for and found ways and means to overcome a life that no longer seemed to her worth living in the worst of times. In this book she describes her daily struggle with the compulsion different treatment options and self-help methods, but also how they deal with themselves and their environment.

1. Exposé (7:55 min)
2. From the therapy against constraints (1:44 min)
3. Into my deepest fear: Hospitalization in psychiatry (22:12 minutes)
4. A Digression: The phenomenology of coercion (10:40 minutes)
5. Outpatient Therapy (1:48 min)
6. Help to self: Home is the most coercive (13:45 minutes)
7. "Talk to him": Conversations with the constraint (7:47 min)
8. The 4-Step Method according to J. Schwartz (18:47 minutes)
9. Deja vu in the confrontation: What I had totally forgotten about! (13:39 min)
10. The beginnings in the forced - "Now you can get pregnant!" (7:33 min)
11. "You're as crazy as your aunt!" (8:09 min)
12. Professional "career": The compulsion always mixed with (9:53 min)
13. Resource Finder: What relaxes me? What is fun? (6:19 min)
14. Sport: Jogging (3:58 min)
15. The horses and riding (10:01 minutes)
16. The Letter (5:38 min)
17. Increase social skills, "That can not anyway!" (19:11 min)
18. I am always the loser? Separation of old friends (7:05 min)
19. New friendships (3:34 min)
20. Family atmosphere in the self-help group (11:11 minutes)
21. A function of coercion: The insulation linger (4:12 min)
22 Causal research? Family structures and learning models (20:04 minutes)
23. Qigong: It is what it is. (11:32 min)
24. The acupressure tapping (9:15 min)
25. medication and behavioral therapy (8:11 min)
Total time 4 hours 4 minutes