La Méthode Rougier

Cette application est réservée aux utilisateurs de la Méthode Rougier, le programme de coaching minceur mis au point par Yann Rougier, spécialiste en neuronutrition. Elle permet de garder à portée de main tous les outils nécessaires pour maigrir et rester mince durablement.

Vous n’êtes pas responsable de votre surpoids !

Notre alimentation a plus changé au cours des 50 dernières années qu’en 50 siècles ! Notre corps n’a pas eu le temps de s’adapter aux transformations trop rapides de notre alimentation : raffinage, additifs, modes de cuissons, pertes de repères culinaires ancestraux, manque de temps...

Cette révolution alimentaire est la cause d’un dérèglement de notre métabolisme (la façon dont les aliments sont intégrés par l’organisme) qui pousse le cerveau à réclamer plus de nourriture qu’il n’en a naturellement besoin.

La solution : la Méthode Rougier ! Elle permet un rééquilibrage en profondeur des mécanismes biologiques de la minceur et s’attaque aux causes cachées du surpoids. Ce rééquilibrage se déroule en 4 phases :
- 4 semaines pour ré-équilibrer vos organes-minceur
- 4 semaines pour ré-éduquer le centre de la satiété
- 5 semaines pour stabiliser le métabolisme dans la durée
- 13 semaines pour consolider vos acquis


La Méthode Rougier permet de suivre un programme minceur sans frustration, sans notion de quantité et sans calcul de calories. Elle propose un classement de tous les aliments en fonction d’un code couleur pour faciliter leur sélection. En complément de la méthode, un programme sportif permet d'accélérer et de consolider la perte de poids.

Voici les 5 atouts de la Méthode Rougier pour réussir à maigrir :
Une Méthode-Minceur EXCLUSIVE issue des 25 années de recherche de Yann Rougier.
Une Méthode-Minceur SIMPLE : 4 couleurs pour identifier l’Index-Minceur de chaque aliment.
Une Méthode-Minceur RAPIDE : 3 phases de perte de poids et une phase de consolidation.
Une Méthode-Minceur EFFICACE avec une perte de poids visible à long terme.
Une Méthode-Minceur DURABLE… La méthode Rougier n’est PAS UN RÉGIME This application is for users of the method Rougier, slimming coaching program developed by Yann Rougier, specialist neuronutrition. It will keep on hand all the tools necessary to lose weight and stay slim permanently.

You are not responsible for your overweight!

Our food has changed more in the last 50 years than 50 centuries! Our body has not had time to adapt to too rapid changes in our diet: refining, additives, cooking methods, loss of ancestral culinary landmarks, lack of time ...

This food revolution is causing a disruption of our metabolism (the way the food is integrated into the body) which pushes the brain to demand more food than it naturally needs.

The solution: Method Rougier! It allows a deep rebalancing of the biological mechanisms of thinness and attacks the hidden causes of overweight. This rebalancing takes place in 4 phases:
- 4 weeks to re-balance your slimming bodies
- 4 weeks to re-educate the satiety center
- 5 weeks to stabilize the metabolism in the duration
- 13 weeks for consolidating your assets


Method Rougier can follow a diet program without frustration, with no notion of quantity without calculating calories. It provides a ranking of all foods according to a color code for easy selection. In addition to the method, a sports program helps accelerate and consolidate the weight loss.

Here are the 5 advantages of Rougier method to successfully lose weight:
A method Contouring EXCLUSIVE outcome of 25 years of research Yann Rougier.
A method Contouring SIMPLE: 4 colors to identify the Index Contouring of each food.
A method Contouring FAST: 3 weight loss phase and a consolidation phase.
A method-EFFICIENT Slimming with visible weight loss long term.
A method Contouring SUSTAINABLE Rougier ... The method is NOT A DIET