Ganar peso saludablemente

Muchos tabús se han venido formando alrededor de ganar peso, o weight gain en inglés. Es normal asociar esta palabra con la obesidad, la mala salud o hábitos de vida poco recomendables. Pero nada más apartado de la realidad.

Si bien hay una variedad de problemas de salud con tener un peso por encima del ideal para la edad y el tamaño de cada persona, pero también hay inconvenientes en el caso contrario: es contraproducente tener un peso menor al ideal, por lo cual se debe subir. Many taboos have been formed around weight gain or weight gain in English. It is normal to associate this word with obesity, poor health or life unsavory habits. But nothing from reality.

While there are a variety of health problems have a weight above ideal for the age and size of each person, but there are drawbacks in the opposite case: it is counterproductive to have a lower weight ideal, which is due go up.