Dieta vegetariana

Experimentos ejecutados por expertos en Estados Unidos demostraron que más del 50% de los muertos de su nación, están vinculados a la mala alimentación. Una vez que asimilamos esta información, nos damos cuenta que debemos optar por tener una dieta estable, saludable, rica en vitaminas y repleta de exclusivos beneficios. Si pensamos en este tipo de dieta, nos estaremos refiriendo a la dieta vegetariana.
La dieta vegetariana es aquella que constan mayormente de una alimentación de vegetales, frutas frescas y cereales. Éste tipo de alimentación es tan importante que pueden influir en nuestra longevidad, por esta razón deseamos mostrarte 3 beneficios que solo ofrecen la dieta vegetariana.
1. Se le gana al tiempo y se aseguran años de vida
Las personas que consumen una dieta vegetariana (los vegetarianos) suelen llegar a vivir unos siete años más, que las personas que no llevan este tipo de alimentación. Los veganos que son aquellos individuos que no comen productos animales elevan su estadía en el mundo hasta unos quince años más, en comparación con quienes consumen carne.
Dichas estadísticas fueron avaladas por la Universidad de Loma Linda, sus estudios fueron realizados en poblaciones chinas que ingieren una menor cantidad de grasa y productos animales.
2. Despídete del colesterol
Los estudios han confirmado que generalmente las personas que basan sus dietas en carne, tienen un 50% de posibilidades de morir de una enfermedad cardíaca. Sin embargo, las personas vegetarianas reducen el riesgo en un 15% y puede bajar hasta un 21% si no se consumen lácteos.
Al disminuir completamente el consumo de carne, tus niveles altos de colesterol desaparecerán.
3. Esquiva el cáncer
Tener una alimentación sana es muy importante para nosotros, porque con ella somos capaces de reducir el riesgo de padecer un cáncer.
Este hecho lo demostró el Internacional Journal Of Cancer, expresando que las mujeres que comen carne todos los días, son más propensas a sufrir de cáncer de mama. Sin embargo llevando una alimentación vegetaría este riesgo baja en un 20% o 30%.
Ahora ya conoces 3 ventajas importantes del consumir una estricta dieta vegetariana, no lo pienses más y opta por este tipo de alimentación. Ya que serás capaz de esquivar el cáncer, despedirte del colesterol, vivir muchos años más y poseerás sobre todo una estupenda calidad de vida. Estos son factores que cualquier persona desearía experimentar, porque con ellos tendrás de una vida más plena, feliz y emocionante. Todo partirá de lo que quieras para ti. Experiments carried out by experts in the United States showed that over 50% of the deaths of their nation, are linked to poor diet. Once we assimilate this information, we realize that we choose to have a stable, healthy, rich in vitamins and diet full of exclusive benefits. If we think of this type of diet, we are referring to the vegetarian diet.
The vegetarian diet is one that consists mostly of a supply of vegetables, fresh fruits and cereals. This type of food is so important that it can influence our longevity, for this reason we want to show you three benefits that offer only vegetarian diet.
1. You will gain time and ensure years of life
People who eat a vegetarian (vegetarian) diet usually get to live about seven years longer than people who do not carry this type of food. Vegans who are those individuals who do not eat animal products raise their stay in the world until about fifteen years compared with those who consume meat.
These statistics were endorsed by the University of Loma Linda, his studies were conducted in Chinese populations who eat less fat and animal products.
2. Say goodbye cholesterol
Studies have confirmed that people who base their diets on meat, usually have a 50% chance of dying from heart disease. However, vegetarians reduce the risk by 15% and can drop to 21% if not consumed dairy.
To completely reduce the consumption of meat, your high cholesterol levels disappear.
3. Avoid Cancer
Having a healthy diet is very important for us, because with it we are able to reduce the risk of cancer.
This was demonstrated by the International Journal of Cancer, stating that women who eat meat every day are more likely to suffer from breast cancer. However taking a diet low Vegetaria this risk by 20% or 30%.
Now you know 3 important benefits of eating a strict vegetarian diet, do not hesitate and opt for this type of food. Since you will be able to avoid cancer, say good-bye cholesterol, live many years and possess above all a great quality of life. These are factors that anyone would want to experience, because they have a more fulfilling, happy and exciting life. All leave what you want for yourself.