Combatir La Ansiedad

El desempleo, la inseguridad y la inestabilidad social que abundan en la actualidad desgastan nuestra vida cotidiana. Nos acostumbramos a sobrevivir con lo que hay y con el consuelo de que se trata de un “mal de todos” llegando a tener y experimentar síntomas de ansiedad repitiendo frases como “tengo que poder terminar esto a tiempo” o “si no sale perfecto, me despiden”.

Es importante considerar que la realidad no es algo que está allí afuera para ser descubierto, sino que somos nosotros quienes estamos construyendo nuestra realidad. Desde este enfoque, dejamos de ser víctimas para convertirnos en protagonistas de nuestra propia vida y para combatir la ansiedad. Unemployment, insecurity and social instability that abound today wear our daily lives. We used to survive on what is and with the consolation that it is a "bad at all" getting to have and experience symptoms of anxiety repeating phrases like "I have to be able to finish this in time" or "if it's not perfect, I get fired".

It is important to consider that reality is not something that is out there to be discovered, but we who are building our reality. From this approach, we stop being victims to become protagonists of our own lives and to combat anxiety.