Como Controlar a Raiva

Todo mundo fica nervoso de vez em quando, mas caso você experimente surtos de raiva extremos, isso pode estar prejudicando sua saúde mental e física, além de seus relacionamentos. A raiva descontrolada pode indicar diversos problemas mais graves, como a falta de controle de temperamento ou distúrbios mentais. É importante controlar suas emoções e se acalmar, para seu bem e para o bem daqueles ao seu redor. Everyone gets nervous from time to time, but if you experience extreme outbursts of anger, it may be damaging their mental and physical health, and their relationships. Uncontrolled anger can indicate many more serious problems such as the lack of temper control or mental disorders. It is important to control your emotions and calm down for good and for the good of those around you.