Ansiedad y Estrés

★★★ Ansiedad y Estrés ★★★

Esta app esta pensada para ayudar a todas las personas a combatir y vencer el estres y ansiedad, la angustia y los trastornos que estos generan, como por ejemplo el insomnio.

Guia completa, paso a paso para tu dia a dia.

Existen dos secciones principales:

Seccion Rutinas: Consta de habitos ó rutinas que puedes aplicar todos los dias para llevar una vida mas feliz que abarca toda la parte fisica y mental.

Seccion tips rapidos: Como su nombre lo indica son técnicas ó tips rapidos que puedes aplicar en cualquier momento y luegar como por ejemplo en el trabajo.

Vamos a ver como controlar la ansiedad por comer en la seccion alimentacion de las rutinas.

En rusumen:

Algunas cosas que encontraras.

★ Tecnicas de relajacion muscular
★ Tenicas de relajacion de la mente
★ Atencion plena
★ Técnicas de respiracion
★ Rutina para vencer la depresion, el estres, la angustia, la ansiedad etc
★ Ténicas para dormir bien
★ Audios sobre la mayoria del contenido para que se mas comodo para ti
★ Funcion Notas. ★★★ ★★★ Anxiety and Stress

This app is designed to help all people to fight and overcome stress and anxiety, distress and disruption they generate, such as insomnia.

complete guide step by step for your day.

There are two main sections:

  Routines: consists of habits or routines that you can apply every day to live a happier life that spans the physical and mental part.

Quick tips: As its name implies, are fast techniques or tips you can apply at any time and luegar such as at work.

Let's see how to control the urge to eat in the feeding section routines.

In rusumen:

Some things you found.

★ muscle relaxation techniques
★ taenicide relaxation of mind
★ Mindfulness
★ breathing techniques
★ Routine to overcome depression, stress, anxiety, anxiety etc.
★ taenicide to sleep well
★ Audios over most of the content that is most comfortable for you
★ Function Notes.