Tips Atasi Kolesterol

Kolesterol tinggi merupakan penyakit yang paling banyak memajan warga Amerika. Lebih dari 100 juta jiwa orang Amerika mempunyai kolesterol tinggi (di atas 200 mg/dL). Penyebabnya sudah jelas, melihat dari kebiasaan hidup mereka yang serba praktis dan enak, penyakit ini bisa saja menghampiri mereka semua.

Pola makan serta hidup yang tidak sehat sekaligus tidak teratur, zat lipid dalam darah ini bisa meningkat sewaktu-waktu. Kabar buruknya, penderita kolesterol tinggi sangat riskan terhadap penyakit jantung dan stroke karena terjadi penyumbatan pada pembuluh darah arteri yang memaksa jantung bekerja ekstra untuk memompa darah ke seluruh jaringan tubuh.

Meskipun begitu, kolesterol LDL (yang jenisnya jahat) dapat diturunkan jumlahnya sehingga tidak melebihi angka kolesterol HDL (yang jenisnya baik). Para peneliti telah menemukan langkah yang terbukti efektif menurunkan kolesterol secara efektif, tentu hal ini juga seiring dengan berkurangnya risiko terhadap masalah jantung.
Kata kolesterol dianggap sebagai momok dan harus dihindari. Kolestrol senyawa kompleks yang dihasilkan tubuh dalam hati, dan sisanya dari luar tubuh seperti dalam zat makanan yang berguna bagi tubuh. Kolesterol ada 2 (dua) macam, yaitu :

LDL (low density lipoprotein) yang disebut sebagai kolesterol jahat yang berbahaya bagi tubuh dan harus dihindari,
HDL : high density lipoprotein yang mencegah kolesterol jahat mengendap dan tidak merugikan tubuh.
Kolesterol jahat merupakan penyebab terjadinya aterosklerosis yaitu pengapuran dan pengerasan dinding pembuluhdarah. Pengerasan pada pembuluh darah, khususnya pembuluh darah koroner akan menjadi sempit dan menghalangi aliran darah yang mengalir di dalamnya. Hal ini akan meningkatkan risiko terkena Penyakit Jantung Koroner (PJK).

Fungsi Kolesterol

Namun kolesterol diperlukan manusia juga untuk membangun dinding sel dan membuat hormon. Kolesterol juga merupakan satu komponen penting untuk membuat asam empedu, hormon steroid dan vitamin D. High cholesterol is a disease that most exposes Americans. More than 100 million Americans have high cholesterol (above 200 mg / dL). The reason is obvious, judging from their living habits are very practical and tasty, this disease can be up to them all.

Diet and unhealthy living at once irregular, lipid substances in the blood can be increased at any time. The bad news is very risky with high cholesterol to heart disease and stroke because of blockage in the arteries that force the heart to work extra to pump blood throughout the body tissues.

Nevertheless, LDL cholesterol (the kind of evil) can be reduced in number, so do not exceed the numbers of HDL cholesterol (the good kind). Researchers have found that proved effective steps to effectively lower cholesterol, of course this is also in line with the reduced risk to heart problems.
The word cholesterol regarded as a scourge and should be avoided. Cholesterol complex compound produced by the body in the liver, and the rest from outside the body such as the food substances that are useful for the body. Cholesterol is 2 (two) types, namely:

LDL (low density lipoprotein) which is called bad cholesterol that are harmful to the body and should be avoided,
HDL: high density lipoprotein cholesterol that prevents sediment and does not harm the body.
Bad cholesterol is a cause of atherosclerosis is calcification and hardening of the pembuluhdarah. Hardening of the arteries, especially the coronary arteries will become narrow and block blood flow flowing in it. This will increase the risk of coronary heart disease (CHD).

function Cholesterol

But cholesterol is necessary for humankind as well to build cell walls and making hormones. Cholesterol is an important component to make bile acids, steroid hormones and vitamin D.