Resep Untuk Diet

Aplikasi ini berisikan berbagai jenis makanan sehat untuk diet dan akan mempermudah anda dalam menurunkan berat badan pada tubuh gemuk anda dan menjadikan anda menjadi lebih ideal. berikut sedikit penjelasan berkaitan dengan isi dalam aplikasi ini.


1. Hindari jenis makanan yang berminyak

Tentunya bagi kita, jenis makanan yang satu ini banyak yang suka baik itu sebagai camilan. Maka dalam menjalani diet sebaiknya hindarilah jenis makanan untuk diet ini karena makanan ini banyak mengandung lemak yang tidak baik untuk tubuh anda dalam menjalani diet.

Contoh makanan ini yang bisa hindari adalah aneka gorengan (goreng bakwan, tahu, tempe, dan sebagainya ), aneka masakan santan.

2. Buah-buahan

Buah-buahan merupakan jenis makanan yang mengandung pemanis alami, untuk itu maka jadikanlah aneka jenis buah-buah tersedia untuk memenuhi kebutuhan kalori dan zat lainnya yang anda perlukan, jenis makanan ini bisa anda manfaatkan dalam sela aktivitas anda secara langsung atau mengolahnya terlebih dahulu seperti dibuat jus seperti apel, alpokat, jeruk,pisang dan jenis buah lainnya.

3. Makanan pokok

Meskipun anda sedang menjalani program diet, makanan pokok seperti nasi tidaklah harus anda tinggalkan sepenuhnya.

Didalam jenis makanan pokok terdapat karbohidrat yang dapat menghasilkan kalori, tentunya kalori ini sangat diperlukan oleh tubuh sebagai energi dalam menjalani aktifitas anda, dengan mengkonsumsi makanan pokok secara seimbang dengan makanan untuk diet lainnya dan tidak berlebihan sudah membuat program diet anda seimbang

4. Susu

Jenis makanan diet yang satu ini terkadang sering ditinggalkan dalam menjalani program diet, sebaiknya lengkapilah diet seimbang anda dengan susu, pilih jenis susu yang mengandung lemak rendah untuk diet anda.

5. Sayur-sayuran

Makanan alami ini perlu anda perhatikan dalam menjalani program diet anda, sayuran banyak mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh, jadi dalam menu diet anda variasikan jenis sayuran untuk anda konsumsi agar kebutuhan tubuh akan zat-zat tertentu terpenuhi dengan baik seperti brokoli, kol, wortel, selada, tomat, dan jenis sayuran lainnya.

6. Daging dan kacang-kacangan

Dalam menjalani diet selain memperhatikan memperhatikan jenis vitamin dan mineral lainnya yang diperlukan, maka protein jangan anda lupakan, karena protein sangat penting perannya bagi tubuh anda pada saat menjalani diet, protein ini bisa anda dapatkan dari aneka jenis daging dan jenis kacang-kacangan seperti daging sapi, daging kambing, kedelai, almond, polong.

Sebagai catatan kecil hindarilah jenis daging sebagai makanan untuk diet yang mempunyai kadar lemak yang tinggi dalam menjalani diet anda.

7. Imbangi dengan air mineral

Air mempunyai fungsi untuk melancarkan metabolisme tubuh anda, dan dalam menjalani diet anda jangan sampai dehidrasi karena kurang minum, selain itu air ini juga berfungsi untuk melarutkan lemak di tubuh anda, selain itu air juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh sehingga sangat baik bagi anda yang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan. This application contains a variety of healthy foods to your diet and will be easier for you to lose weight on your body fat and make you be more ideal. The following little explanation with regard to the content in this application.


1. Avoid oily food type

Of course, for us, the type of food one is a lot to like either as a snack. So in the diet should avoid the kind of food for this diet because these foods contain a lot of fat is not good for your body in the diet.

Examples of these foods that you can avoid are various fried (fried bakwan, tofu, tempeh, and so on), coconut milk dishes.

2. Fruits

Fruits are foods that contain natural sweeteners, for it then make various types of fruits are available to meet the needs of calories and other substances that you need, the type of food you can exploit on the sidelines of your activities directly or cultivate it in advance as created juices such as apples, avocados, oranges, bananas and other fruit species.

3. The staple food

Even if you're a diet program, staple foods such as rice should not you leave completely.

In the kind of staple foods are carbohydrates that can produce calories, calories certainly is much needed by the body as energy in carrying out your activities, with staple foods are balanced with other foods to the diet and not excessive've made your balanced diet program

4. Milk

The type of food diet is sometimes often left in a diet program, you should complete the balanced diet with milk, select the type of low-fat milk to your diet.

5. Vegetables

Natural food this you need to consider in a diet program your vegetables contain many vitamins and minerals that the body needs, so in the diet you vary the types of vegetables for your consumption so that the body needs certain substances met well as broccoli, cabbage, carrots , lettuce, tomatoes, and other vegetables.

6. Meat and beans

In dieters in addition to pay attention to the type of other vitamins and minerals are required, then the proteins do not you forget, because protein is very important role for your body during the diet, these proteins can be obtained from various kinds of meat and nuts such as beef , mutton, soybeans, almonds, peas.

As a small note avoid the kind of meat as food to a diet that has a high fat content in your diet.

7. Balance with mineral water

Water has a function to launch your metabolism, and the diet you do not get dehydrated from lack of drink, besides water also serves to dissolve fat in your body, in addition to the water is also very beneficial for maintaining a healthy body so it is good for those of you who a diet program to lose weight.