ভিটামিনের উপস্থিতি বুঝে সবজি কিনুন

এ রচনায় দেশী-বিদেশী ফলে ভিটামিন ও খনিজ লবণের উপস্থিতি ও উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হলো। আপেল : আপেল পুষ্টিকর ও সুস্বাদু ফল। এটি শরীর থেকে ... প্রচুর খনিজ ও ভিটামিনে ভরপুর। রক্ত পরিষ্কার করতে ...পালং শাকে প্রায় সব ধরণের ভিটামিন ও পুষ্টি উপাদানের উপস্থিতি আছে। বিজ্ঞানীদের ধারণা নিয়মিত পালং শাক খেলে হার্টের সমস্যা, কোলন ক্যান্সার ও আথ্রাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা কমে। সব ধরনের শাকই ফাইবার, খনিজ ও ভিটামিন সমৃদ্ধ। এর মধ্যে পালং শাকে থাকে প্রচুর ক্যালসিয়াম। তবে 'কিডনি' রোগীর পালংশাক খাওয়া অনুচিত কারণ As a vitamin and mineral salt in the presence of local and foreign writings and benefits were discussed. Apple: Apple nutritious and delicious fruit. ... lots of minerals and vitamins from the body it is full. ... to clean up the blood of almost all kinds of herbs, vitamins and nutrients of spinach there. The idea of ​​scientists playing regular spinach heart problems, colon cancer and reduce the risk of athraitisa. Sakai all types of fiber, minerals and vitamins. There's plenty of calcium in spinach herbs. However, the "kidney" because the patient should not eat spinach