Ära tee!

"Ära tee!" on eneseabi äpp, mis aitab enesevigastamise tungi vaigistada
ning pinget lõõgastuse abil maandada. Äpp on spetsiaalselt välja töötatud
noortele, kes tunnevad vajadust psühhoterapeudi toetavat häält kuulda
hetkedel, mil teraapiaseanss on kaugel ning kellaaeg terapeudile
helistamiseks ebasobiv. Just sellistel oma muremõtetega üksijäämise
hetkedel tundub abi olevat kõige kaugem. Äpp aitab selle lähemale tuua.

"Ära tee!" on Norras välja töötatud äpi Eestile kohandatud ja täiendatud
versioon. Äpp sisaldab: 1) kahte terapeutilist helifaili (enesevigastamise
tungi vaigistav ning üldlõõgastav/rahustav); 2) võimalust meelepäraseid ja
toetavaid helifaile salvestada ning kuulata; 3) infot enesevigastamise
kohta (KKK ning müüdid ja faktid); 4) võimalust meeldetuletusi seadistada;
5) võimalust helifaile eelseadistada; 6) professionaalse abi kontakte
Eestis.