Entspannung und Achtsamkeit

Balance 4Me ist Ihre App für ein ausgeglichenes Leben. Sie hilft Ihnen, sich daran zu erinnern, sich Gutes zu gönnen. Sie unterstützt Sie dabei, Ihre Batterie aufzuladen und in Balance zu bleiben.

In den Inhalten finden Sie Wissenswertes zu den Audiodateien und ganz generell zum Thema Stress. Was ist PMR? Wie funktioniert Autogenes Training? Wie kann mich gesundes Konfliktmanagement dabei unterstützen, meinen Stress zu verringern? Und vieles mehr.

Inhalt
Über Balance 4me
Sress lass nach
Tipps für mehr Balance
Konfliktmanagement
Entspanntes Atmen
Achtsamkeitstraining
Autogenes Training
PMR
Meine Fotoauszeit
Relax 2Go
- Der Erde lauschen
- Der Sonne lauschen
- Der venus lauschen
- Achtsames Atmen
- PMR
- Autogenes Training
- Achtsame Körperreise
- Joyful
- Lebenslust

Fotoauszeit
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Machen Sie es so, wie es Ihnen gefällt!

Relax2Go
Hier finden Sie Audiofiles, die Sie dabei unterstützen sollen, sich im Alltag zu entspannen. Balance 4Me is your app for a balanced life. It helps you to remember to treat yourself to good. She helps you to charge your battery and to remain in balance.

In the content you can find information about the audio files and more generally the issue of stress. What is PMR? How does Autogenous training? How can me healthy conflict management help to reduce my stress? And much more.

content
4me About Balance
Sress let by
Tips for improving your balance
conflict management
Relaxed breathing
mindfulness training
Autogenic training
PMR
My Fotoauszeit
Relax 2Go
- Listen to the earth
- Listen to The Sun
- Listen to the venus
- Mindful Breathing
- PMR
- Autogenous training
- Mindful Body Travel
- Joyful
- Lust for life

Fotoauszeit
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Make it as you like it!

Relax2Go
The following audio files that you want to help to relax in everyday life.