La salutation au soleil (PLUG)

Voici une application de la célèbre série de Yoga Suryanamaskar ou “La salutation au Soleil”.
Cet enchaînement de postures de Yoga est très connu en Hatha Yoga car il est très complet sur l’ensemble du corps. En effet, toutes ses parties sont sollicitées.

On l’appelle la salutation au soleil car elle est réalisée de préférence le matin à jeun de façon à réveiller en douceur et en conscience le corps humain face au levé du soleil.

La pratique se réalise au départ en position debout dans un endroit où vous ne serez pas dérangé(e).

Bonne pratique à vous!

/! Attention /! cette application nécessite l’installation de l’application générale de relaxation: Yoga Nipat.

PS: Cette application peut s’utiliser dans le cadre d’un complément à la pratique de Yoga ou de la relaxation avec un professeur certifié. En effet, il pourra vous dire si la pratique de tel ou tel exercice est idéale ou non pour vous. Here is an application of the famous series of Yoga Suryanamaskar or "Greeting to the Sun".
This sequence of yoga postures is well known in Hatha Yoga because it is very comprehensive on the whole body. In fact, all parts are requested.

It's called the sun salutation because it is preferably in the morning on an empty stomach in order to gently awaken and realize the human body against the sunrise.

The practice is carried out in standing in a place where you will not be disturbed (e).

Good practice to you!

! / Attention / this application requires the installation of the general application of relaxation: Yoga Nipat.

PS: This application can be used as part of an addition to the practice of yoga or relaxation with a certified teacher. Indeed, it can tell you whether the practice of a particular exercise is ideal for you or not.