Respiration spirituelle (PLUG)

Notre corps est le véhicule de notre conscience de la réalité. C’est l’outil qui nous permet de vivre pleinement l’univers dans lequel on évolue.
Cette conscience a lieu au niveau de nos sens (toucher, odorat, ouï, vue, ...), de notre corps et de notre esprit.
Le Yoga permet de recréer ce lien entre notre conscience et notre esprit.

Ce que propose cette application c’est une respiration alternée (le Pranayama Nadi Shodhana) pendant quelques minutes afin de mieux ressentir l’air qui entre et qui sort des narines (alternativement on bouche une narine puis l’autre).

Cet exercice se réalise assis jambes croisées dans un endroit où vous ne serez pas dérangé(e).

Bonne pratique à vous!

/! Attention /! cette application nécessite l’installation de l’application générale de relaxation: Yoga Nipat.

PS: Cette application peut s’utiliser dans le cadre d’un complément à la pratique de Yoga ou de la relaxation avec un professeur certifié. En effet, il pourra vous dire si la pratique de tel ou tel exercice est idéale ou non pour vous. Our body is the vehicle of our consciousness of reality. This is the tool that allows us to fully experience the universe in which we evolve.
This consciousness takes place at our senses (touch, smell, heard, seen, ...), our body and our mind.
Yoga can recreate the link between our consciousness and mind.

That offers this application is an alternate nostril breathing (Pranayama Nadi Shodhana) for a few minutes in order to better feel the air that enters and leaves the nostrils (alternatively one nostril and then the other one mouth).

This exercise is done sitting cross-legged in a place where you will not be disturbed (e).

Good practice to you!

! / Attention / this application requires the installation of the general application of relaxation: Yoga Nipat.

PS: This application can be used as part of an addition to the practice of yoga or relaxation with a certified teacher. Indeed, it can tell you whether the practice of a particular exercise is ideal for you or not.