Sommeil relaxation (PLUG)

Vous avez des Troubles du sommeil? Du mal à dormir? A vous endormir? Cette relaxation guidée est faite pour vous.

En suivant les instructions calmement, paisiblement vous découvrirez les bienfaits de la relaxation guidée (Yoga Nidra).
En pratiquant régulièrement vous arriverez à mieux vous détendre pour mieux vous endormir et ainsi vous aider en cas de sommeil difficile, insomnie, troubles du sommeil, etc.

La pratique se réalise allongée sur le dos dans un endroit où vous ne serez pas dérangé(e).

Bonne pratique à vous!

/! Attention /! cette application nécessite l’installation de l’application générale de relaxation: Yoga Nipat.

PS: Cette application peut s’utiliser dans le cadre d’un complément à la pratique de Yoga ou de la relaxation avec un professeur certifié. En effet, il pourra vous dire si la pratique de tel ou tel exercice est idéale ou non pour vous. Have Sleep Disorders? Trouble sleeping? A sleep? This guided relaxation is for you.

Following the instructions calmly, peacefully you will discover the benefits of guided relaxation (Yoga Nidra).
By practicing regularly you will find it easier to relax you to sleep better and help you in case of difficult sleep, insomnia, sleep disorders, etc..

The practice is done lying on your back in a place where you will not be disturbed (e).

Good practice to you!

! / Attention / this application requires the installation of the general application of relaxation: Yoga Nipat.

PS: This application can be used as part of an addition to the practice of yoga or relaxation with a certified teacher. Indeed, it can tell you whether the practice of a particular exercise is ideal for you or not.