Psychosomat Depression Burnout

PSYCHOSOMAT

Eine App zur Unterstüzung von Patienten mit Depressionen, auch auf dem Boden eines Burnout-Syndroms - vor, während und nach der Psychotherapie, sowie bei Selbstfindungsprozessen. Durch die benutzerdefinierten Kriterien (*neu*) auch für bipolare Störungen und Borderline geeignet.

Psychomat ist eine App von Patienten für Patienten. Sie wurde nach umfangreichem Studium professioneller Literatur sowie in Rücksprache mit Patienten in psychosomatischer Behandlung entworfen. Die App unterstützt Sie in dem langwierigen und oftmals anstrengenden Prozess der Selbstanalyse. Die Funktionen von Psychosomat ersetzen eine Reihe von in der Psychotherapie gängigen Fragebögen (insbesondere aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie / DBT) und die App ist, auf einem portablen Gerät installiert, Ihr ständiger Begleiter. Viele der Fragestellungen sind dem modernen Verfahren der Schematherapie / Verhaltenstherapie nachempfunden, werden aber häufig auch in anderen Therapieformen angewendet.

In der Psychotherapie ist der Beginn einer Veränderung zumeist dadurch geprägt, dass man sich, seine Gefühle und Verhaltensmuster kennenlernt, bevor man an eine Veränderung gehen kann. Anstelle einer langen Analysephase (wie in der Psychoanalyse) geht es oftmals direkt an die Veränderung seines Verhaltens ("behavioral"). Dazu ist vor und während der Veränderung des eigenen Verhaltens eine intensive Beobachtung und Protokollierung der aufkommenden Gefühle und Reaktionen notwendig.

- Wann reagiere ich wie?
- Warum reagiere ich so?
- Was macht dies mit mir?
- Was will ich ändern?
- Greifen die erarbeiteten Veränderungen?

Mit Hilfe dieser App können Sie Ihre Erkenntnisse notieren, reflektieren und gegebenenfalls mit Ihrer Therapeutin / Ihrem Therapeuten besprechen. Wenn Sie Rückfragen zu den einzelnen Begrifflichkeiten haben so sei auf die Therapie oder entsprechende Fachliteratur verwiesen. Die App erhebt nicht den Anspruch diese zu ersetzen, dazu ist das Thema viel zu umfangreich. Holen Sie sich professionelle Unterstützung, das ist in der heutigen Zeit keine Schande mehr. Und sei es lediglich in Form von guter Literatur.

Features:
- Tagebuch zur Protokollierung bspw. von Stimmung, Anspannung, Angst, Panikattacken, Verzweiflung und Suizidgedanken, Erschöpfung, Suchtdruck, Gübelzwang, Schlafstörungen und Appetitveränderungen
- NEU: Benutzerdefinierte (=eigene) Kriterien
- Protokollierung von Schemata, Muster, Modi, bzw. Lebensfallen
- Protokollierung von Fertigkeiten / Skills
- Protokollierung von Gefühlen / Emotionen
- Protokollierung von positiven (Glücksmomente) und negativen Ereignissen
- Protokollierung von körperlichen Aktivitäten
- Grafische Darstellung der Verläufe und Kriterien
- Teilen des Verlaufs, um diesen bspw. auszudrucken oder an Therapeuten weiterzuleiten
- Notiz von altem und neuem Weg
- Notiz eigener Stärken und Schwächen
- Ergebnisnotiz zur radikalen Akzeptanz
- Erzeugung von Berichten über oben genannte Eintragungen
- Teilen der Berichte, um diese bspw. auszudrucken oder an Therapeuten weiterzuleiten
- Notfallkoffer
- Passwortschutz
- Datenbanksicherung über Google Drive (verschlüsselt)
- Keine Werbung
- Absolut keine Erhebung von statistischen Daten außerhalb Ihres Gerätes oder versteckter Versand von Daten!
- Siehe Website für mehr Informationen

Benötigte Berechtigungen:
- Zugriff auf USB-Speicherinhalte: Zum Erstellen der Berichte
- Beim Start ausführen / Vibrationsalarm: Für die Erinnerungsfunktion
- Netzwerk: Für Google Drive

Datenschutzerklärung:
Der Schutz Ihrer persönlichen Daten wird sehr, sehr, sehr ernst genommen. Mehr Hinweise dazu finden Sie unter dem Punkt "Hilfe" in der App.

Haftungsausschluss / Benutzerlizenz:
Siehe "Info" in der App.

Viel Freude und noch mehr Erfolg! Psychosomat

An app for Support of patients with depression, even on the floor of the burnout syndrome - before, during and after the psychotherapy, as well as self-discovery processes. By custom criteria (* new *) suitable for bipolar disorder and borderline.

Psychomat is an app by patients for patients. It was designed with patients in psychosomatic treatment after extensive study professional literature and in consultation. The app supports you in the long and often arduous process of self-analysis. The functions of Psychosomat replace a number of common questionnaires in psychotherapy (in particular from the Dialectical Behavioral Therapy / DBT) and the app is installed on a portable device, your constant companion. Many of the questions are modeled on the modern methods of schema therapy / behavioral therapy, but are often used in other forms of therapy.

In psychotherapy, the beginning of a change is mostly shaped by the fact that you look at his feelings and behavior patterns get to know before you can go on a change. Instead of a long analysis phase (as in psychoanalysis), it is often directly to change its behavior ( "behavioral"). For this, a thorough monitoring and logging of the emerging feelings and reactions is necessary before and during the change of their own behavior.

- When I react like?
- Why do I react so?
- What is this with me?
- What I want to change?
- Reaching the developed changes?

Using this app you can record your findings, reflect and possibly discuss with your therapist / your therapist. If you have questions about the individual terms so please refer to the therapy or appropriate literature. The app does not claim to replace them, to the subject is far too extensive. Get professional support, which is at the present time no more shame. And it was only in the form of good literature.

features:
- Diary for logging, for example, of mood, tension, anxiety, panic attacks, despair and suicidal thoughts, fatigue, cravings, Gübelzwang, sleep and appetite changes.
- NEW: Custom (= own) criteria
- Logging schemes, patterns, modes, or live traps
- Logging of skills / Skills
- Logging of feelings / emotions
- Logging of positive (happy moments) and negative events
- Logging of physical activities
- Graphical display of waveforms and criteria
- Parts of the course in order to print or forward them to therapists this example.
- Note from the old and new way
- Note its own strengths and weaknesses
- Result note to radical acceptance
- Production of reports on above items
- Parts of the reports to print or forward them to therapists this example.
- Emergency case
- Password protection
- Database backup on Google Drive (encrypted)
- No advertising
- Absolutely no collection of statistical information outside of your device or hidden shipping data!
- See website for more information

Required permissions:
- Access to USB storage contents: To create the reports
- Run at Startup / vibration alarm: The alarm clock
- Network: Google Drive

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Much joy and even greater success!