WaterClock

A água é o elemento mais abundante na Terra e também aquele de que o nosso organismo mais necessita. Para ajudar as pessoas a lembrar de repor a quantidade ideal de água no organismo, criamos a app WaterClock!
Ela avisa você na hora em que você deve tomar água, de acordo com seu peso, sexo e idade.

Infelizmente, a sede não é um bom parâmetro para medirmos a necessidade de seu organismo por água!

Recomendações
- A ingestão diária de fluídos deverá igualar o gasto total de água diário que, em adultos, se assume como sendo cerca de 4% do peso corporal.
- O requisito diário de água representa, basicamente, a quantidade de água necessária para manter o equilíbrio entre as perdas de água pela respiração e pele, e para suportar os rins com um mínimo de quantidade de fluído necessário para excreção de produtos metabólicos, como a ureia e electrólitos.

Meta diária
- De acordo com seu peso, sexo e idade o aplicativo define sua meta diária e dentro do horário em que você determinar você terá que responder aos avisos durante o dia selecionando a quantidade ingerida no momento. Water is the most abundant element on earth and also one that our body needs most. To help people remember to reset the optimal amount of water in the body, we create WaterClock app!
It tells you the time that you should drink water according to your weight, sex and age.

Unfortunately, thirst is not a good parameter to measure the need for water for your body!

Recommendations
- The daily fluid intake should equal the total daily water expenditure in adults is assumed to be about 4% of body weight.
- The daily water requirement is basically the amount of water required to maintain a balance between water loss by respiration and skin and kidneys to support a minimum amount of fluid necessary for the excretion of metabolic products such as urea and electrolytes.

Daily goal
- According to your weight, sex and age defines the application and within your daily schedule you determine you will need to respond to prompts during the day by selecting the amount ingested at the time goal.