Стройные ножки. Упражнения

Приседания — отличный способ поддерживать нижнюю часть тела в тонусе. Это естественное для тела упражнение не требует дополнительного оборудования и в то же время включает в работу сразу много мышечных групп. Данный комплекс упражнений займёт менее 10 минут, а результат будет заметен уже через 1–2 недели. Squats - a great way to support your lower body in good shape. This is a natural body exercise does not require additional equipment and at the same time involves a lot of work right muscle groups. This set of exercises will take less than 10 minutes, and the result will be noticeable after 1-2 weeks.