Коррекция осанки

Коррекция осанки
- Коррекция осанки
- Сопутствующие проблемы сутулости
- Классификация
- Внешние признаки нарушения осанки
- Биомеханические основы

1 этап
- Общие рекомендации
- Правильная осанка сидя
- Правильная осанка стоя
- Походка
- Подъем тяжести
- Во время сна

2 этап
- Не спортивные методи
- Гимнастические упражнения для исправления осанки
- Комплекс упражнений
- Домашний комплекс на укрепление отстающих мышц

3 этап
- Устраняем "Запрокидывание и смещение головы вперед"
- Устраняем "Сутулость и покатость плеч"
- Устраняем "Выпячивание живота"
- Устраняем "Правильное питание" Posture correction
- Correction of posture
- Associated problems stoop
- Classification
- External signs of posture
- Biomechanical bases

Stage 1
- General recommendations
- Correct posture sitting
- Correct posture standing
- Gait
- Lifting weights
- During sleep

Stage 2
- Do not sports methodological
- Gymnastic exercises to correct posture
- A set of exercises
- Home on the range of lagging muscle strengthening

Stage 3
- Eliminates "tilting the head forward and offset"
- Eliminates "Stoop and sloping shoulders"
- Eliminates "Bulging belly"
- Eliminates "Proper nutrition"