Bicicleta Estatica

La Bicicleta Fija
Cualquier ejercicio cardiovascular que se practique será bueno para la salud, ya sea el trote, la caminata, bailar, subir y bajar escaleras o la bicicleta fija. Todas estas actividades ayudan a mejorar el ritmo cardíaco, además de contribuir a bajar de peso y quemar la grasa. La bicicleta fija ofrece beneficios en estos aspectos.
La bicicleta fija es igual a una bicicleta normal que tiene la función de transportar. Tiene un manubrio, asiento y llantas. En el caso de la bicicleta fija lo que transporta es la fuerza y el esfuerzo que se realiza al recorrer una determinada distancia, misma que si se recorriera en la bicicleta normal.
Los beneficios que el uso de la bicicleta fija ofrece como un accesorio efectivo para hacer ejercicio y bajar de peso son los siguientes:
• Ayuda a mejorar el ritmo cardiovascular.
• Contribuye a bajar calorías.
• Aumenta la presión sanguínea.
• No requiere de realizar un gasto excesivo, se puede tener en casa y practicar desde ahí.
• El ejercicio en bicicleta es de tipo atlético, no muscular.
• Si se practica 5 días a la semana ayudará en la reducción de peso y quema de grasa.
• Para mantener la salud física se recomienda hacerlo tres veces por semana.
• Los músculos de las piernas y pies se tonifican y se mantienen flexibles.
• Ayuda a relajar la espalda.
• Contribuye a que se tenga una mejor digestión y buen trabajo intestinal.
• Beneficia a la cintura y glúteos. Stationary bike
Any cardiovascular exercise will be good practice for health, either jogging, walking, dancing, climbing stairs or stationary bike. All these activities help improve heart rate, as well as helping you lose weight and burn fat. Stationary bike offers benefits in these areas.
The stationary bike is equal to a normal bicycle having the function of transporting. It has a handlebar, seat and wheels. In the case of stationary bicycle which carries the force and effort made to cover a given distance, same as if run lengthwise on normal bicycle.
The benefits of using stationary bike provides an effective accessory for exercise and weight loss are as follows:
• Helps improve cardiovascular rhythm.
• Contributes to lower calories.
• Increases blood pressure.
• No need to carry overspending, you can take home and practice from there.
• The exercise bike is athletic type, not muscle.
• If practiced five days a week will help in reducing weight and burning fat.
• To maintain physical health it is recommended to do it three times a week.
• The muscles of the legs and feet are toned and stay flexible.
• It helps relax your back.
• It contributes to better digestion and good intestinal need work.
• Benefits the waist and buttocks.