Corredor Fuerte PRO

★★★★★ ¿Se ha preguntado alguna vez qué ejercicios de calentamiento hacer antes de correr? ¿Cuáles son los mejores ejercicios básicos y del tren inferior para corredores? ¿Cuáles son los ejercicios de estiramiento más importantes para corredores? ¿Alguna vez ha sentido dolor después de correr y se pregunta qué lo causó y cómo aliviarlo?

CARACTERÍSTICAS

★ 40 VIDEOS DE EJERCICIOS PARA CORREDORES ★

• Los 10 ejercicios de calentamiento más importantes.
• Los 10 mejores ejercicios básicos.
• 10 Mejores ejercicios del tren inferior
• Los 10 ejercicios de estiramiento más importantes.


★ LAS 5 LESIONES MÁS COMUNES AL CORRER ★

• Definiciones
• Síntomas
• Causas
• Tratamientos
• Ejercicios alternativos en caso de lesión


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El creador de Strong Runner App, Taavi Sumberg, es un fanático de los deportes resistencia. Sumberg fue el primer estonio en participar en las carreras ultramaratón de los 4 Desiertos en el Sahara y el Gobi, donde corrió 155 millas (250 km) a 113 °F (45 °C).

En 2010, corrió 621 millas (1000 km) alrededor de Estonia (41 millas/66 km al día). On the last day of his race, he stayed awake for 42 hours and covered 102 miles(165 km) without taking a break.

Él dice que "correr es uno de los deportes más asequibles y una de las mejores maneras de mantenerse saludable. aunque puede tener un impacto negativo, si se hace mal."

www.strongrunnerapp.com ★★★★★ Have you ever wondered what to do warm up exercises before running? What are the best core and lower body exercises for runners? What are the most important stretches for runners? Have you ever felt pain after running and wondering what caused it and how to relieve it?

FEATURES

EXERCISE VIDEOS ★ 40 ★ FOR BROKERS

• The 10 most important exercises warming.
• Top 10 basic exercises.
• 10 Best lower body exercises
• The 10 most important stretching exercises.


★ TOP 5 MOST COMMON INJURIES TO RUN ★

• Definitions
• Symptoms
• Causes
• Treatments
• Alternative exercises for injury


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The creator of Strong Runner App, Taavi Sumberg, is a fan of endurance sports. Sumberg was the first Estonian to participate in races of the 4 Deserts ultramarathon in the Sahara and Gobi, where he ran 155 miles (250 km) to 113 ° F (45 ° C).

In 2010, he ran 621 miles (1000 km) around Estonia (41 miles / 66 km per day). On the last day of His race, I stayed awake for 42 hours and covered 102 miles (165 km) without taking a break.

He says "running is one of the most affordable sports and one of the best ways to stay healthy. Although it may have a negative impact, if done wrong."

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