Positive Affirmationen

Ein alter Indianer saß mit seinem Enkel am Lagerfeuer. Nach einer Weile des Schweigens sagte der Alte: „Weißt du, wie ich mich manchmal fühle? Es ist, als ob da zwei Wölfe in meinem Herzen miteinander kämpfen würden. Einer der beiden ist rachsüchtig, aggressiv und grausam. Der andere hingegen ist liebevoll, sanft und mitfühlend.“ „Welcher der beiden wird den Kampf um dein Herz gewinnen?“, fragte der Junge. „Der Wolf, den ich füttere“, antwortete der Alte.

Füttere dein Herz und deinen Geist mit positiven Affirmationen. Damit wird sich deine Haltung, Stimmung, dein Wohlbefinden und dein Leben zum Guten wandeln.

"Das Glück Deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken." (Marc Aurel)

Affirmationen werden zurecht häufig mit Émile Coué (1857-1926) in Verbindung gebracht. Mit seinen Autosuggestionen entwickelte Émile Coué eine weltberühmte Selbsthilfemethode. Zehntausende aus aller Welt kamen jedes Jahr zu ihm und nahmen an seinen öffentlichen Sitzungen teil. Die beeindruckenden Erfolge, die sie mit dieser Methode erzielten, machten aus den bis dahin unbekannten Autosuggestionen binnen kurzer Zeit eine bis heute weltweit praktizierte Methode, eingefahrene Denkmuster und Glaubenssätze aufzulösen und das seelische und körperliche Befinden auf einfache Weise - ganz ohne fremde Hilfe - immer weiter zu verbessern.

Seine berühmteste Affirmation "Es geht mir jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser" ließ er seine Patienten - möglichst mehrmals täglich - bis zu 25 mal - innerlich vorsagen. Die grundlegenden Prinzipien seiner Vorgehensweise sind heute immer noch gültig. Heute weiß man, dass Suggestionen am wirkungsvollsten sind, wenn sie im Zustand tiefer Entspannung angewendet werden.

INHALT UND ANWENDUNGSHINWEISE ZU DIESER APP

Intro zur Entspannung -> Einstellungen:
Daher kann in dieser App zunächst eine Entspannung (Intro: Body-Scan, 7 min. oder Atemübung, 4 min) gewählt werden.

Auswahl aus 140 Affirmationen zu 8 Themenbereichen:
In dieser App werden 140 der beliebtesten und wirksamsten Affirmationen zu 8 Themen gesprochen. Am Anfang sollte man nur mit einer bzw. wenigen Affirmationen beginnen. Diese sollten möglichst mehrmals am Tag mehrfach (bis zu 25 mal) wiederholt angewendet werden.

Musik und Natur-/Sounds:
Dazu können 5 Hintergrund-Musiken und 11 Natur-/Sounds gewählt werden, die die Entspannung und die Tiefenwirkung der Affirmationen unterstützen und vertiefen können.

Lautstärken von Sprache, Musik und Sounds:
Die Lautstärken von Sprache, Musik und Sounds können einzeln und unabhängig auf einander abgestimmt werden oder auch ganz still gestellt werden.

Wiederholungen und Pausenlängen:
Die Anzahl der Wiederholungen kann zwischen 1-25 mal eingestellt werden. Zudem können die Pausenlängen zwischen den Affirmationen von 5 bis 30 Sek. nach eigenen Vorlieben eingestellt werden.

5 Playlisten:
Es können bis zu 5 verschiedene Playlisten mit Affirmationen gespeichert werden. Zudem können die Reihenfolgen der Affirmationen in den Playlisten nach eigenen Wünschen beliebig angepasst werden.

Zum Einschlafen oder mit Rücknahme:
Die Affirmationen können zum Einschlafen, Entspannen und natürlich auch gleich morgens genutzt werden, um sich mit Energie und einer positiven Stimmung für den Tag aufzuladen. Falls zum Einschlafen ausgewählt wird, erfolgt eine kurze Hinführung in den Schlaf. Bei Rücknahme wird man zum Ende sanft wieder in den Alltag zurückgeholt.

Timer-Funktion zum Einschlafen:
Zum Ende der Affirmationen kann eine beliebig lange Zeit für die Hintergrundmusik und den Natur-/Sound eingestellt werden, so dass die sanfte Musik deine Entspannung noch weiter vertieft oder dich in den Schlaf begleitet.

► Wichtiger Hinweis für Android 8 (ggf. auch Android 7):
Falls im Standby (black screen) Tonprobleme auftreten oder der Ton stoppt, bitte den KeepScreenOn-Modus nutzen (hierzu auf den (?)-Button im Menü oben klicken). An old Indian sitting with his grandson around a campfire. After a while of silence the old man said: "You know how I feel sometimes? It is as if there is two wolves would fight in my heart together. One of the two is vindictive, aggressive and cruel. The other hand, is affectionate, gentle and compassionate. "" Which of the two will win the battle for your heart? "The boy asked. "The wolf I feed," replied the old man.

Give your heart and your mind with positive affirmations. Thus, your attitude, mood, your well-being and your life will change for the better.

"The happiness of your life depends on the nature of your thoughts. Our life is the product of our thoughts." (Marc Aurel)

Affirmations are trimmed often associated with Émile Coué (1857-1926) in conjunction. With auto-suggestions Émile Coué developed a world-famous self-help method. Tens of thousands from around the world came every year to him and attended his public meetings. The impressive success they achieved with this method accounted for the previously unknown autosuggestions within a short time to the present day world practiced method to resolve entrenched thought patterns and beliefs and the mental and physical being easily - no outside help - ever to improve.

His most famous affirmation "I am every day getting better and better in every way," he let his patients - prompt inside - up to 25 times - several times daily if possible. The basic principles of his approach are still valid today. Today we know that suggestions are most effective when they are applied in a state of deep relaxation.

CONTENT AND NOTES FOR THIS APP

Intro to relax -> Settings:
Therefore, a relaxation can in this application first (Intro: body scan, 7 min or breathing exercises, 4 min.) Can be selected.

Choice of 140 affirmations to 8 subject areas:
In this app the most popular and most effective affirmations to 8 threads are spoken 140th In the beginning, you should start with only one or a few affirmations. This should more than once if possible several times a day be applied repeatedly (up to 25 times).

Music and nature / Sounds:
These 5 background musics and 11 natural / sounds can be selected that can support the relaxation and the depth effect of affirmations and deepen.

Volumes of voice, music and sounds:
The volume of voice, music and sound can be adjusted individually and independently of each other or be asked quietly.

Repetitions and pause lengths:
The number of repetitions can be set between 1-25 times. In addition, the pause lengths between the affirmation 5-30 seconds after own preference can. Be set.

5 Playlists:
It can be stored with affirmations up to 5 different playlists. In addition, the orders of the affirmations in the playlists can be freely adjusted according to your wishes.

To fall asleep or redemption:
The affirmations can be to fall asleep, relax and of course used thing in the morning to recharge with energy and a positive mood for the day. If it is selected to fall asleep, there is a brief Hinführung to sleep. In return you will be gently brought back into everyday life at the end.

Timer function for sleep:
At the end of the affirmations any length of time for the background music and the natural / sound can be set so that the soft music even further deepens your relaxation or accompany you to sleep.

► Important for Android 8 (possibly Android 7):
If in standby mode (black screen) appear sound problems or stops the sound, please use the KeepScreenOn mode (so, click the () - click button in the top menu?).