Fantasiereisen I – Südseeinsel

Fantasiereisen mit 5 Musiken und 3 Sea Sounds zum Einschlafen und Entspannen und vielen weiteren Features

Fantasiereisen – auch Traum- oder Märchenreisen genannt – zählen zu den geführten, imaginativen Entspannungsverfahren.

Wissenschaftlich wurden diese jedoch erst im letzten Jahrhundert untersucht und eingesetzt u.a. bei:

• Einschlaf-/Schlafstörung
• Kopfschmerzen, Migräne
• chronische (Rücken-)Schmerzen
• Nackenschmerzen
• Burn-out
• Bluthochdruck
• Magen- und Darmstörungen
• Geburtsvorbereitung
• Ängste, Angststörungen, Phobien
• Flugangst
• Lampenfieber bzw. Prüfungsangst
• Stottern
• Stress
• motorische Unruhe
• Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom
• Konzentrationsschwäche
• Gedächtnisschwäche
• Aggressionen

Inhalt:
Traumhafte Insel I: Südseeparadies - 26 min
Traumhafte Insel II: Am Strand - 25 min
Traumhafte Insel III: Delphine - 28 min
Traumhafte Insel IV: Segelboot - 31 min

Die Dauer der Fantasiereisen hängt von den einstellbaren Pausenlängen ab.

Anpassung der Pausenlängen:
Pausen zum Hineinspüren und Vertiefen der Vorstellungen sind immer nach einer Imagination vorgesehen und mit 25 Sekunden voreingestellt. Diese Pausen können nach eigenen Vorlieben eingestellt werden.

Alle Fantasiereisen können zum Einschlafen oder auch mit Rücknahme verwendet werden.

Einstimmungen zu Beginn der Fantasiereisen wählbar - langes / kurzes Intro / kein Intro:
Im langen Intro (11 min) sind Elemente und Basisübungen aus dem Autogenen Training enthalten, die dich in eine tiefe Entspannung führen, bevor die Fantasiereise beginnt. Im kurzen Intro (4 min) gibt es eine kurze Einstimmung zur Entspannung - jedoch ohne Elemente des Autogenen Trainings. Ohne Intro beginnt die Fanatasiereise sofort.

Auswahl der Musik 1-5 und Anpassung der Lautstärke:
Bei allen Fantasiereisen kann unter 5 Entspannungsmusiken und 3 Meeres-Sounds ausgewählt werden, die sich jeweils individuell an die Lautstärke der Stimme sowie das zu-/abschaltbare Meeresrauschen anpassen lassen. Falls gewünscht können die Entspannungsmusiken auch alleine (ohne Sprache) zur Entspannung bzw. zum Einschlafen genutzt werden.

Timer-Funktion zum Einschlafen:
Auf alle Fantasiereisen zum Einschlafen kann eine beliebig lange Zeit für die Entspannungsmusik mit/ohne Meeresrauschen eingestellt werden, so dass die sanfte Musik deine Entspannung noch weiter vertieft oder dich in den Schlaf begleitet.

Audio-Qualität und App-Größe:
Für die bestmögliche Audio-/Sound-Qualität und alle Inhalte offline – also ohne Internet-Verbindung – auf mobilen Geräten verfügbar zu machen, ist die Größe der App unvermeidlich.

► Wichtiger Hinweis für Android 8 (ggf. auch Android 7):
Falls im Standby (Timeout) Tonprobleme auftreten oder der Ton stoppt, bitte den KeepScreenOn-Modus nutzen (hierzu auf den Lautsprecher oben im Menü klicken). Bei Android 8 ist dies bereits voreingestellt. Fantasy trips with five scores and 3 Sea sounds to sleep and relax and many more features

Fantasy Travel - also known as dream or fairy tale Travel - among the guided imaginative relaxation techniques.

Scientifically but these were examined during the last century and used, inter alia, at:

• falling asleep / sleep disorder
• Headache migraine
• chronic (back) pain
• neck pain
• Burnout
• High blood pressure
• gastrointestinal disorders
• Prenatal Care
• fears, anxiety disorders, phobias
• Fear of flying
• fright or test anxiety
• stuttering
• stress
• agitation
• Attention Deficit Disorder
• lack of concentration
• Poor memory
• Aggressions

Content:
Dreamlike Island I: South Seas paradise - 26 min
Dreamlike Island II: On the beach - 25 min
Dreamlike Island III: Dolphins - 28 min
Dreamlike Island IV: Sailboat - 31 min

The duration of the imaginary journeys depends on the adjustable pause lengths.

Adjustment of pause lengths:
Into breaks for sensing and deepening of the ideas are always provided by an imagination and preset to 25 seconds. These breaks can be set according to their own preferences.

All fantasy Travel can be used to fall asleep or with redemption.

Matches selected at the beginning of imaginary journeys - long / short intro / no Intro:
In the long intro (11 min) elements and basic exercises from the autogenous training are included that lead you into deep relaxation before the journey begins fantasy. In short intro (4 min) there is a short match for relaxation - but without elements of autogenous training. Without Intro the Fanatasiereise begins immediately.

Choice of music 1-5 and adjusting the volume:
For all fantasy journeys can be selected from five relaxing music and three sea-sounds, which can be individually adapted to the volume of the voice and the switched on / turn-off sound of the sea. If desired, the relaxation music can also be used alone (without voice) to relax or go to sleep.

Timer function for sleep:
In any imaginary journeys to sleep any length of time for relaxation music can be set with / without sound of the sea, so that the soft music even further deepens your relaxation or accompany you to sleep.

Audio quality and app Size:
offline for the best possible audio / sound quality and all its contents - without an Internet connection - making it available on mobile devices, the size of the app is inevitable.

► Important for Android 8 (possibly Android 7):
If in standby mode (timeout) occur sound problems or stops the sound, please use the KeepScreenOn mode (first click on the loudspeaker top of the menu). Android 8 this is already preset.