Сила и красота.

Программа для тренировок в тренажёрном зале. Для набора силы и мышечной массы. Заодно она будет вашим дневником тренировок, где вы будете анализировать тренировки. Подскажет сколько повторений нужно для данного упражнения. И напомнит, если пора добавить рабочий вес. Плюс необходимая теория для проведения тренировок. The program for training in the gym. For a set of strength and muscle mass. At the same time it will be your training diary, where you will analyze your workout. It tells how many reps you need for this exercise. And recalled if it is time to add the curb weight. Plus we need a theory for training.