Yoga dello sbadiglio

Lo sbadiglio contagioso è puro divertimento mascellare, in grado di sciogliere le articolazioni e di rilassare i muscoli, diaframma incluso, portando a allungare il respiro e di conseguenza più ossigeno nei polmoni, per favorire i riflessi. Questo porta a una vasodilatazione utile per risolvere il dolore, problemi sessuali come quelli legati all'erezione e l'insonnia. Nessuna controindicazione, solo una gran bella soddisfazione!
Liberamente tratta dal Corso di "yoga demenziale" della Libera Università di Alcatraz. The contagious yawning is pure fun maxillary, able to loosen the joints and relax the muscles, including the diaphragm, leading to lengthen the breath and therefore more oxygen in the lungs, to encourage reflections. This leads to vasodilatation useful to solve the pain, sexual problems such as those related to the erection and insomnia. No contraindications, only a great satisfaction!
Freely adapted from the course "yoga insane" at the Free University of Alcatraz.